体质很好。如果你一口气能做15个以上，但是做不到25个，这说明你的身体素质处于正常的水平。但是如果你一口气做不到15个俯卧撑，说明体质一般，要加强锻炼。

中上水平。基础要求是在动作过程中，身体应始终呈一直线（头部、肩、背、臀、腿、踝呈一直线），不允许出现塌腰、撅臀这样的情况，一旦出现则说明已经不能保持标准动作，当组测试就结束。而在平时生活中，小伙伴们闲暇时...

有专家表示：成年人能连续做30个俯卧撑才算是有一个比较健康的身体，否则你的身体素质是没有达到成年人本应有的水平。俯卧撑的标准动作是：俯卧在地面上，双手和双脚支撑地面，双手距离是肩宽的1.5倍，双臂伸直，挺直背部，...

15岁钻石俯卧撑30个可以，相当可以了，我认为非常厉害啊

俯卧撑做30也算是中等水平了，俯卧撑飞常练习锻炼臂力，一般不锻炼的人是坚持不下来的

一口气三十个，已经达到成年人健康标准，比大部分人强。在经常锻炼的人当中，比较弱。做俯卧撑，需要肌肉力量，肌肉耐力，以及心肺耐力锻炼俯卧撑，一开始对肌肉力量提升比较明显，等一口气能够三十个以上，锻炼俯卧撑对肌肉力量...

对于成年男子来说，有一定基础的锻炼者每组20到30个，水平高一些的每组50个以上。不同年龄的人，体质会有差异，下面是网上传的关于20-39岁成年男子俯卧撑的评分：

我下斜俯卧撑60个，钻石俯卧撑30个，击掌俯卧撑20个看个人体质了，300到1000个都有人做过。下个keep软件，里面有智能训练计划测试功能，30个是平均水平吧。看你经不经常锻炼，经常做俯卧撑的人做三十个很轻松，不过一般人...

一次能标准做30个完全可以算及格，毕竟说的及格，而不是及格以上。老实说你慢慢一下一下做标准，如果能做50个，就已经算了不起了。那种和抽筋似的，疯狂上下，腰下榻，或屁股上拱的，我觉得都不能算在内。因为小时候我...

许多人一口气能做20-30个标准俯卧撑，却未必能够一口气完成10个标准钻石俯卧撑，能够一口气做二十个钻石俯卧撑已经代表你的胸大肌和肱三头肌拥有很强的力量水平。如何循序渐进提升钻石俯卧撑的能力对于钻石俯卧撑能力比较弱的朋友...