它包含的阿拉伯胶能减少高密度脂蛋白，缓解动静脉壁厚的损害，维护保养毛细血管作用，防止心肌梗塞和心脏疾病。学者还发觉吃8只柚子能显著推动健身运动中负伤的机构器官恢复正常。

如题，我想知道:吃苹果有哪些功效和作用

1、晚上吃苹果的好处是促进消化、补充营养辅助减肥；晚上吃苹果的坏处是可能会导致蛀牙、肥胖、对肠胃产生刺激等。2、好处：（1）在饭后半小时后吃一些苹果，是可以起到促进消化的作用的，这是由于苹果中含有大量的纤维素，...

在夜晚吃一些苹果，还能够有效的促进睡眠，帮助女性提高睡眠质量。综上所述我们可以了解到，苹果对于女性来说是有一定的帮助，在日常生活当中可以长期的食用苹果，但是也要注意用量，不要单一的进行营养补充，要做到营养均衡。

   晚上吃一个苹果对身体是有好处的，苹果是含有丰富的维生素以及矿物质，是可以给身体提供足够的营养，俗话说一天一个苹果，医生远离我，说明苹果对人体是有很多好处的，苹果含有的果胶对于身体来说是很好...

1、女性每天吃苹果的好处(1)吃苹果能减肥1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的mm来说，是再好也没有的食物了。在巴西里约热内卢大学所进行的一项研究中，超重的中年女性分成3组...

苹果,虽然可以达到美容,保健和减肥的效果,可是睡前吃苹果不仅不能起到上面的那些效果,相反对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处。苹果皮里含有丰富的果酸，可以清洁牙齿，令牙齿洁白坚韧。有人曾经试过，...

如题，我想知道:每天吃苹果有什么好处吃苹果的功效和作用

女人们呀，虽然类似于“天天一苹果，医生远离我”这样的话已经听得不少了，可究竟谁能说出苹果对于女性究竟有什么好处呢？理由一：吃苹果能减肥1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中...