因为你的潜意思里就一直在想着那首或几首歌，这几首歌吸引着你，使你脑子里不自觉的享受音乐，你兴奋于其中，已至于很难进入睡觉的状态

1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚...

只是一种被强迫接受的声音罢了！所以你出现一些音乐歌曲在头脑中挥之不去有两种原因，一是听歌的习惯，二是平时作息不规律，休息少，并且经常熬夜．我想你应该能从这里明白一些道理．我的建议是要记住劳逸结合，慢慢调整自己的...

首先，平时不要老听歌了，不是好习惯。然后，白天建议户外活动，最好体育运动一下。最后，脑中老重放歌曲的时候，你索性起床，换换脑子，调整一下再睡。

你首先不要太在意。心情放松。其次，可能是你平时经常性的听歌，对神经刺激造成的。有些事情，太在意了，反而情况越糟。

这种情况是神经衰弱的表现以前我也有睡前喝包牛好再买个老母鸡和二两天麻炖不也用盐连肉带水每天吃点效果很好希望能帮到你

你的情况属于强迫思维，学术名叫做强迫性神经症，属于心理疾病的一种，建议到精神科就诊，听听医生的意见，服用药物治疗。你的这种情况是强迫症，强迫思维必然会影响睡眠，解决了强迫思维，睡眠自然就正常了...

不要去担心是不是强迫症，这样的担心反而更加让你睡不着觉。有音乐或者某些事情在脑子里回放，让你难受，但是你想停下它们却做不到，那你就不用去停下它们了吧。给这些事情空间，让它们自由活动，你只是把你的注意力...

这个症状学名叫做音乐强迫症，早期我因为睡觉时候老是听音乐，后来也患上了症状，搞得我心神不宁，上课不专心，学习无法集中注意力，到后来连睡觉都无法快速入睡，每天被音乐强迫症搞得十分烦恼，差不多到精神崩溃的地步。...

首先是，你很喜欢这首歌曲，应该是白天的时候你也唱这首歌曲，或者是在练习，就是你今天一直在想这首歌曲，还非常喜欢这首歌曲，，或者是非常喜欢这首歌曲里的某一段话。。。