5适当体育锻炼胆固醇高可以进行适当的体育锻炼，例如：慢跑、打球、太极拳、踢踺子等，注意休息和睡眠。6调节情绪紧张、焦虑的情绪会促进体内胆固醇的升高，所以胆固醇高的患者可以培养一些自己的兴趣爱好来缓解...

6、老人胆固醇高忌吃贝类鱼类是含有不饱和脂肪酸很丰富的食物,胆固醇患者可以常吃。但是对于贝类和软体类水产,则不适合患者服用,因为它富含高胆固醇。就比如鱿鱼、龙虾、墨鱼等。所以老人们平时要对水产类加以选择。老人胆固醇...

老年人若发生了胆固醇高，需要改善饮食和药物结构。饮食上，要少吃含胆固醇高的食物，如海鲜类的墨鱼、蟹类等，以及内脏类的食物。老年人胆固醇高，在药物上，建议应用他汀类的降脂药物，因为他汀类的降脂药物可以有效地降低总...

胆固醇高的饮食注意事项：1、避免进食富含胆固醇的食物，如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑。2、鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降低血胆固醇有利。3、黑蒜...

胆固醇高的人，在饮食上需要从以下几个方面注意：第1、减少动物性脂肪的摄入，例如猪油、黄油、肥肉等。第2、生活中胆固醇含量高的食物尽量不要吃，包括蛋黄、鱼籽、鱿鱼、蟹黄、蟹膏、动物内脏等。第3、平时需要用植物性...

吸烟喝酒高胆固醇患者，还应该尽量少喝酒，少吸烟，以减轻对肝肺的伤害，否则对胆固醇的降低不利。如果可能，尽量戒烟戒酒。看了以上的介绍，现在你知道高胆固醇患者的10大饮食禁忌是什么了吧。胆固醇高的朋友饮食要注意了。

当你想吃肉时，应该尽量选择瘦肉，并把上面的脂肪剔除干净。鱼类、鸡肉和大豆都是不错的肉食替代品。尤其是大豆，不仅能降低低密度脂蛋白水平，还能增加高密度脂蛋白水平。高密度脂蛋白简称为HDL，是一种对人体有益的胆固醇。

问题三：老年人胆固醇偏高要注意些什么科学饮食，早吃好，午吃饱，晚少吃，不要吃寒凉食物，过饱伤脾胃，一年四季养脾胃，少吃肉类食物，生命在于运动，运动是调理老年人胆固醇偏高有效方法！问题四：老年人胆固醇多少算高...

多食用富含纤维素的食物，日常中的高纤维食物有玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。如何在生活上避免胆固醇过高要戒烟限酒，长期喝酒抽烟会对肝肺有一定程度的损伤，一旦肝肺受损，是极不利于胆固醇...

6.调节情绪紧张、焦虑的情绪会促进体内胆固醇的升高，所以胆固醇高的患者可以培养一些自己的兴趣爱好来缓解紧张、焦虑的情绪，例如：听听音乐唱唱歌怡情养志，种花养草，对于老年人来说都有好处，可以调节神经平和心气。7.注意...