帆船是水上运动项目之一。帆船比赛是运动员驾驶帆船在规定的场地内比赛速度的一项运动。帆船运动中，运动员依靠自然风力作用于船帆上，驾驶船只前进，是一项集竞技、娱乐、观赏、探险于一体的体育运动项目。它具有较高的观赏性...

1.抢滩登陆抢滩登陆项目介绍团队队员利用有限的资源（油桶若干，竹竿若干，绳子）以最快的速度造成一艘船，搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域夺得对岸的目标，最先夺旗的一方或先绕过水2.情侣桥/同心桥情侣桥项目...

1、如有队员中途落水，教练可将其护送到本队的竹筏上;如竹筏散架，所有人员应收好工具，由教练安全护送到岸;2、所有队员下水前必须穿好救生衣3、在下水前,教练应重点通知队员水上的安全事项:有人落水或竹筏在水中...

水上持续训练方法持续训练方法是指距离较长，强度不太大，不间断连续进行游泳活动的练习方法。具体训练方法：连续游800米、1000米、1500米、2000米、3000米或更长的距离，可以匀速进行，也可以变换速度进行。水上持续训练法...

游泳水上力量训练法：游泳运动员通过陆上力量训练，可以使力量很快提高，但把它运用到水上，却往往不是与陆上力量的提高成正比的。这是因为在陆上练习力量动作的肌电图表明，没有一个动作是与水上动作是完全相同的。另外，...

水上运动的注意事项：热身运动水中散步5分钟，或者高抬腿，原地踏步3分钟，让全身温暖起来。一个动作重复三次，每次休息15秒。假如想要进步运动的强度，加快燃烧卡路里，那就要在每两次训练后，坚持3分钟高抬腿训练。每周3天...

运动方式：水上运动的运动方式和技能与水相关，需要掌握在水中游泳、跳水、潜水等技能，而田径运动的技能与陆地相关，需要掌握奔跑、跳跃、投掷等技能。训练方式：由于水上运动与田径运动的运动环境和运动方式不同，它们的训练...

赛艇水上训练使用的重复训练法包括各种距离或形式的重复划，分别在完成不同任务的训练中应用。①起航划：规定起航快划距离，规定桨频，反复进行起航练习。例如，10～25米起航快划，超过比赛桨频（38桨/分），反复划数次（...

水上运动实训站是为了提供水上运动的实践训练和教育而设立的。水上运动实训站的主要目的是为了让人们能够通过实践来学习和掌握水上运动的技巧和知识。在水上运动实训站，人们可以接受专业的指导和培训，学会正确的划桨和转向...

冲锋舟水上训练注意的安全措施主要有以下两点：第一，所有参训人员要穿戴好水上救援防护装备，安全措施要到位，检查要细致，上船之前由经过教官讲解冲锋舟训练注意事项，确保安全。第二，要严格遵守训练规程，严格按照训练要求开展...