做好以下几点，不吃药也能降血脂：1、少吃动物内脏，动物内脏胆固醇含量是最高的，不想引发高血脂就不要吃。2、少食肥甘味厚的食物，经常吃一些油炸或肥腻的高热量高油脂食物，长期积累也会引发高血脂。3、保证睡眠质量，...

既然是能量，就可以通过食物补充，可以通过运动消耗，所以，根据这个原理，您可以理解，只要饮食严格控制，积极增加运动，摄入的量少于消耗的，持之以恒，甘油三酯是可以下降的。而血脂中的胆固醇、载脂蛋白等不能够作为能量消耗...

甘油三酯高，如果不是特别离谱，需要干预的还真不多，而且，只要我们注意以上情况，或许我们真的可以不吃药就把甘油三酯降下来。高甘油三酯血症的年龄跨度在20岁至60岁左右，可以肯定的是这个年龄段的人忙得不可开交，饭局多、...

不吃药降低甘油三酯，需要在饮食上面热量不吃药降低甘油三酯，在吃方面，我们要总热量摄入、体重超重或肥胖者，通过主食摄入来达到减肥目的，一般要吃八分饱左右最好。摄取食物时，碳水化合物占总热能的45%~60%...

另外，如果只是单纯的血脂升高，身体无其他疾病，可以先通过生活方式干预来降低血脂，3-6个后复查血脂，如果血脂仍然不达标，应考虑服用药物。但是如果高血脂患者同时患有高血压、糖尿病等疾病，不但需要生活方式干预，还需要服用...

如果高脂血症只是单纯的高脂血症，可以通过生活方式来调整，不用吃药，可能会降下来。如果有心脑血管疾病属于高危人群，就必须用降脂药物治疗。无论治疗哪种高脂血症，都应首先调整生活方式，控制饮食，适当运动。饮食治疗是...

所以鱼肉可以吃,一日三餐的肉类可以以鱼肉为主,但不能指望吃鱼降甘油三酯。三、当甘油三酯超过5.6还得吃药并不是所有升高的甘油三酯通过健康饮食的管理,就能恢复正常,当甘油三酯超过5.6的时候,就会增加急性胰腺炎的风险,尤其是甘油三...

有些食物是可以帮助降低甘油三酯的，饮食是一种非药物治疗的方法，高血脂的患者首先来讲,要坚持一个合理的饮食,坚持低胆固醇营养平衡的饮食。应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,鱼,虾,豆类,豆制品,谷类...

认真学习相关知识，循序渐进，持之以恒，虽然对塑形帮助不大，降血脂一定是可以的。无论是管住嘴，还是迈开腿，都是为了降血脂，如果坚持3月后，血脂变化不大，也要按照医生的意见服用药物，毕竟药物利大于弊。

1、控制体重。超重或肥胖患者将体重降低5%-10%，可使甘油三酯水平降低20%左右。2、合理饮食。通过控制饮食总热量、控制碳水化合物（包括米、面）与脂肪总数量摄入、增加蔬菜和优质蛋白全摄入，平时可常饮用决乌汤长期调治，...