慢慢减量，换成艾司。

这个只有多锻炼，活动，做些轻松，愉悦的时期，或者自己尝试学习一种爱好，让自己“忙起来”，无心考虑其他。这是1个漫长且考验你毅力的时期，加油

这个主要还是心理问题，要自己调节的，心情愉快一些，不要胡思乱想。建议你尽快去看看医生吧，正视自己的这个病，就会好的快一些

因为这是医嘱药物，所以服用和停用都需要听医生的意见。同样的，要根据自己的病情来判断是否可以停止药物。千万不要私自停药！一定要咨询专业的医生。2/2停药时要循序渐进，该药物半衰期为12-15小时。老年人为19小时。也就...

阿普是一种精神类药物，服用阿普后，往往会造成成瘾性和药物依赖性。如果您想开始减量，必须从小剂量开始。您可以先减掉四分之一片，连续服用两个月之后，如果没有病情反复，那就再减四分之一片。

其实药物在什么时候该停，必须要看是否吃什么药物，同样药物听的时候必须要有节奏的题，不停就停，这样容易引起反弹

该类药物有短效类奥沙西泮、劳拉西泮、；中效类阿普、碌硝西泮、氟西泮；长效类有地西泮安定、氯氮卓等等2、突然停药后要注意可能发生撤药症状。停药和减药需逐渐进行。停药前应逐渐减量，不要骤停。

回如果说突然停药之后出现了戒断反应,那么说明应该逐渐减量然后慢慢停药,如果之前是每日睡前一片,那么应该逐渐过度,睡前半片的剂量服用1周然后4分之1片再服用4天,之后再停药试试

可以直接不使用，如果你觉得你有依赖的情况下，可以减少用量，多喝水，多食用维生素C含量高的水果

回指导意见:这个一般可以减量然后戒了,你可以吃一些中药来调理比如杞菊地黄丸知柏地黄丸一起可以减下来的/。