保养嗓子：1、掌握正确适当的发声方法。平时发声要适量，避免过度用嗓，比比如大声喊叫及长时间讲话。尽量其他说话时间，比如减少不必要的聊天、打电话等。2、用嗓前后，记得润嗓或按摩。用嗓前后应多喝温开水，保持咽喉...

多喝水是保护嗓子的最有效方法之一。应该保证每天都有6杯及以上的饮水量。但饮水时需要选择饮用白开水，不可以过多喝浓咖啡、浓茶以及其它任何含有酒精等刺激性成分的饮品，否则依然会对咽喉产生不利刺激。3、制作食疗方食疗...

保护咽喉的方法：1、对于那些长期需要专业声音的人，除了工作之外，生活中应该尽量少说话，避免长时间说话。他们也有大声说话的习惯。2、要正常使用音量，特别是在教师这一职业中，他们会大声说话，不由自主，怕后面的学生听不...

一、保护嗓子的方法工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。2.使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。3.说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。4.说话音调不宜太低或...

4.当出现感冒或者其他原因呼吸道出现感染的时候，尽量不要讲太多话。保护嗓子的方法主要包括饮食、生活习惯、药物等方面。戒除烟酒，积极治疗咽喉炎症及鼻炎等，改善工作及生活环境（避免粉尘及有害气体），治疗全身性疾病以增强...

唱歌保护嗓子的方法1、不要盲目飙高音如果你的音域在中低音，那就最好不要硬扯嗓子飙高音，撕裂了声带，会很久都无法顺利唱歌的。如果实在想唱高音，也要在把嗓子扩展开来的前提下，循序渐进地练习。2、唱歌时间不要过...

如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还...

1、第一种方式就是用声要正确，我们的发声动作不可以过高，也不可以持续性的发声，说一会儿话，就要休息一会，喝一些温开水来润润嗓子，这是一种保护方式。2、第二种方式就是避免上呼吸道的感染，感冒，细菌和病毒在我们...

保护嗓子需要注意下面几个方面：1、避免过度用嗓，尤其是在本来声音嘶哑以及患有急性炎症时，例如急性咽炎时，不能大声吆喝。2、饮食上尽量避免吃辛辣、刺激性的食物，而且应该避免烟和酒的刺激，避免喝太多饮料和咖啡。3、...

平常可以选择的保健方式1、喉部按摩2、毛巾热敷3、吹唇练习4、哼鸣练习5、气泡音（也称水泡音）练习饮食上的保健1、饮食中补充维生素A,维生素C和B族维生素.2、多选用有利于保护嗓子的食物：对嗓子有益的食物有苹果,...