1、启动手机QQ，选择下方的联系人2、在联系人选项卡里找到第一个“通讯录”按钮，点击进入3、如果你的手机QQ还没有手机验证的话，会提示你验证手机后，输入你的手机号点击下一步！手机号不一定需要你登陆QQ的这个号码...

1、打开主面板，在好友那里随便右击，可以看到“好友管理器”选项。2、打开好友管理器后，可以在最左下角看到一个“找回被删的好友”选项。3、点击找回被删的好友后，就直接进入了QQ恢复系统页面。

1、开始，先进入到“QQ”的操作界面，找到“联系人”选项，点击打开。2、然后，进入到联系人的操作界面后，找到“通讯录”选项，点击打开。3、进入到通讯录的操作界面后，找到“备份与恢复”选项，点击打开。4、进入到备份...

1、下载QQ同步助手，利用itunes或91手机助手软件下载QQ同步助手软件。2、打开QQ同步助手后设置账号，下载并自动安装完成后，打开QQ同步助手设置账号（用你自己常用的QQ账号密码即可）。3、备份通讯录，设置账号完成后就可以点击...

（一）通过恢复备份恢复被删除的通讯录号码如果您使用过备份应用或服务，您可以尝试从备份中恢复已删除的联系人。操作方法：在手机上打开百度网盘，找到首页的【我的工具】，点击【通讯录备份】，在通讯录备份页面选择【恢复...

求求你们了!怎么把通讯录里面的删掉的电话号码找回来?5分操作方法：1、登陆QQ账号。2、登录进来之后，在“联系人”中最上面可以看见“通讯录”；3、点击“通讯录”进来之后，就有个“还原与备份”首先要做的是就是...

1，通过QQ面板登陆，点击面板的小按钮，进入应用管理器；2，从中选择QQ通讯录；3，然后进入后删除，即可。方法2，使用手机QQ，对QQ通讯录中的电话号码进行清除。具体步骤：1，手机QQ消息栏往左滑2，点击设置3，进入联系...

可以找回来。具体找回步骤如下：打开QQ通讯录云端管理中心：https://ic.qq.com/，并登陆。点击下方的回收站。如下图：勾选删除的联系人信息，点击还原即可。如下图：

1、打开手机QQ，进入通讯录，2、选择启用通讯录，3、验证手机号码，4、输入验证码，5、允许手机QQ访问通讯录，6、然后就可以选择备份和恢复手机通讯录了，7、如果想备份手机通讯录，就选择备份，8、稍等几秒钟就可以备份...

你好，恢复的话你的通讯录必须已经上传的，恢复的选项在菜单里，如果没有就代表你没有上传，那就没办法了。谢谢采纳