1、有氧运动是指主要以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式。运动负荷与耗氧量呈线性关系。2、常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳／做韵律操、球类运...

有氧运动主要包括（）A.步行B.骑自行车C.慢跑D.健身器材正确答案：ABC

有氧运动和无氧运动是两种不同类型的运动,它们对于减肥的效果也有所不同。有氧运动是一种持续时间较长、节奏较平稳的运动,如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。这种运动主要是通过燃烧脂肪来提供能量,因此对于减肥的效果较好。有氧运动能够...

指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。有氧运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。有氧运动...

常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。而无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且...

有氧运动有哪些运动其实有氧运动的种类有很多，比如游泳、步行、慢跑、滑冰、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。下面小编就来介绍几款比较好的有氧运动吧！NO1、游泳运动优点：游泳需克服水的阻力而非重力，肌肉...

常见的有氧运动项目有：瑜伽、步行、慢跑、滑冰、中/长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律体操、滑雪、打网球等。常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、深蹲、平板支撑等。

【点击在线咨询问题】有氧运动指的是心率保持在150次/分钟以下的运动量，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气，各种运动频率不大的、变化不剧烈的活动都属于有氧运动，如慢跑、竞走、自行车等足球运动由于活动量大，奔跑速度快...

有氧运动：是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。例如：瑜伽、步行、慢跑、滑冰、游泳、骑车、打太极拳、跳舞等。无氧运动：指人体肌肉在无氧供能...

有氧运动主要指的是人体在氧气充分供应的情况下的一种体育锻炼的方式。有氧运动的特点就是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。坚持有氧运动对身心健康的好处是很多的，可以使身体的营养水平、代谢能力得到提高，使血管富有...