动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手低手托球稳定性，用指腕上挑力量使球向前旋转投出。动作方法：跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方起跳，腾...

篮球行进间投篮的技巧11、行进间单手肩上投篮又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的`一种投篮方法。动作方法以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时...

又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的'一种投篮方法。动作方法以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。腾空后，上体稍后仰，当接近...

1、准备姿势：双脚分开与肩同宽，5指自然分开，右手放在球的正上方，左手扶在球的左侧。2、持球姿势：将球置于右侧胸脯前的位置，两膝微曲，重心落在前脚掌上。3、投篮姿势：顺势将球举至同侧头或肩的前上方，目视球框...

行进间单手肩上投篮动作要领：1、以右手为例，当球在空中运行时，蹬左腿，右腿向前跨一大步腾空双手前伸接球后引；2、接着左脚跑上一小步，脚跟着地迅速过渡到前脚掌起跳；同时持球于胸腹前；3、迅速伸臂举球右肩上方，...

投篮动作：1、注视篮圈。2、右足稍微向前踏以制造动力，腰、腹自然伸展。3、重量从脚经腰、腹传至右手。4、当重量传至右手时，右手肘自然地向前上方伸展。5、右手腕及手指，同时向篮圈方向拨（顶）球。6、左手扶球，...

行进间单手肩上投篮动作要领如下1、脚步移动要快而有力在行进间单手肩上投篮中，脚步的移动是非常关键的。正确的脚步移动应该是右脚向前跨出一步，左脚迅速起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至右侧上方，腾空后，上体稍后仰...

要求：全身用力连贯、协调，球出手弧度要高。易犯错误：肘关节没有充分上抬，手腕过分后屈，球出手时手腕没有下压，拨球手指错误，全身用力步协调。投篮时习惯于收腹和收腿。纠正方法：反复原地跳起双手和单手摸蓝板；助跑...

行进间单手肩上投篮的动作要领主要包括脚步协调、起跳动作、投篮手势和跟随动作四个部分。1.脚步协调：在跑动中接到球后，首先要调整好脚步，使自己与篮筐保持合适的距离。这通常需要通过一些小碎步来完成。例如，如果球员在...

1.行进间单手肩上投篮又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的一种投篮方法。动作方法以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。腾空后...