恢复下床走路的时间因人而异，一般来说，卧床一个月左右可能会导致腿部肌肉萎缩和力量下降，因此需要逐步加强锻炼，以恢复肌肉力量和灵活性。在开始锻炼时，您可能需要使用辅助器具，如拐杖或步行器，来帮助您行走。同时，您可...

脊柱损伤分为保守治疗和手术治疗，多数患者保守治疗，便可恢复，如制动，绝对卧床休息，口服消肿、营养神经、促进骨质愈合药物，康复锻炼，而脊柱损伤导致脊柱明显畸形、脊柱不稳、神经损伤，应积极手术治疗。

脊椎长好后可以进行康复训练首先在有人陪同下用走步车一步一步来练上一段时间肌肉恢复了就能走了

可以每天坚持的走路，不要运动量过大，一点点的进行，可以用人搀扶走动，平时的生活中注意放轻松，少熬夜，平时注意休息，饮食合理清淡，睡眠充足。

叫用尽废退。意思就是如果你不常用它的机能，它就会衰退。比如说你的腿有一个月没有下地走路。不运动，血液循环就不好，肌肉，神经和韧带多少有点僵硬，无力。你要循序渐进地慢慢走路锻炼。让你的肌肉神经韧带强壮起来，...

恢复性的运动当然是选中低度的有氧运动了，运动员长期受伤后的恢复运动也是如此。比较常见的选择有跑步，游泳，骑车，如果觉得这些运动太累，也可以考虑快走。运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常...

如果您已经三个月没有运动，恢复到原来的水平需要的时间取决于您的身体状况和运动的类型。一般来说，如果您想恢复到以前的运动水平，建议您先进行一些轻度的运动，例如散步、慢跑或瑜伽等，以帮助您的身体逐渐适应运动。在开始...

建议先查磁共振明确后看情况而定。韧带没断，仅仅损伤、水肿、关节积液，休息3周，每日热敷、泡脚，外用活血消肿止痛的膏剂或酊剂，患肢适度抬高，支具固定踝关节。如果韧带断裂，时间长了，可能要手术修复了。

，相对来说已经比较长了，如果这个时候出现全身关节有响声的情况比较常见的原因是由于骨关节炎症等情况导致的表现，可能跟长期的缺乏锻炼有关，如果并没有出现疼痛等，一般也不要紧，随着时间增长自己可以逐渐好转，...