其实，鬼压床并不是因为房间不干净，而主要有以下四个原因：第一：睡觉姿势的问题，比如把手放在胸口。睡着以后，由于手的重力影响了我们的呼吸，总会胸口很闷，供氧不足，就会出现没有力气，越睡越累的情况。第二：被同睡...

不过，“条件性失眠”并不是科学术语。在最新版的《精神疾病诊断与统计手册》（DSM-5）中，“白天睡不醒”可能是“嗜睡障碍”，“晚上睡不着”可能是“入睡障碍”，“白天睡不醒而且晚上睡不着”可能是“昼夜节律睡眠觉醒...

你试试换个睡觉环境吧，我反正是这样的

心理因素：焦虑、抑郁、压力、担忧和精神压力等心理问题可能导致失眠。这些心理状态会干扰睡眠过程，使人难以放松和入睡。生活方式和睡眠习惯：不规律的睡眠时间表、长时间暴露在电子设备（如智能手机、电视、电脑）的蓝光照射下...

1、精神因素。常言说食多伤脾、忧多伤神，现代社会生活节奏加快、竞争激烈、压力大，各种矛盾日益增多，容易使人出现焦虑、紧张、激惹等。有的人对睡眠的期望过高，增加了睡眠的压力、恐惧失眠，这些都是引起失眠的常见原因。

人的睡眠质量并不总是稳定的，会受到很多种因素的影响。并且在生活中，很多人都存在晚上睡不着的情况，因此偶尔失眠并不能代表是睡眠障碍。而充足的睡眠时间对身体健康是很有帮助的，充足的睡眠时间可以提高身体的免疫力...

1.高脂饮食肚子饿容易使人睡不着，但宵夜良伴经常是香喷喷的盐酥鸡、薯条等炸物，再加上一杯好喝的珍珠奶茶，但这样的宵夜恐怕是满足了口欲，却影响睡眠；因为这类食物不但份量多，且油脂含量特别高，容易延长消化时间，...

不少人夜里常常失眠，翻来覆去睡不着，有的人可能是因为工作压力过大，有的人是身体原因，有些人却始终找不到原因。而失眠的结果便会大致第二天犯困没精神，严重影响工作品质。其实，卧室的颜色有时候也会导致你是安眠...

失眠是最常见的睡眠障碍，是指睡眠困难，比如久久不能入睡、睡不安稳和睡醒之后不能很好的恢复精神。引起失眠的病因是非常多的，可以是由一些精神心理因素，比如过于兴奋、激动，有一些器质性的精神障碍，焦虑、抑郁等。另外，...

失眠的主要原因是心理因素导致，如压力大，焦虑等等。确实，如今生活节奏很快，许多人由于生活压力，晚上无法入睡，出现经常失眠的症状。但事实上许多人的失眠，不只是生活的压力造成的，不良的生活习惯也会导致失眠的发生。