斑豆39 红芸豆27 大豆白豆18 31糖的血糖指数葡萄糖100蜂蜜果糖23 58 46乳糖麦芽糖105 蔗糖65谷物的血糖指数荞麦54 小麦片48 香米58 糙米55 长粒...

食物含糖量一览表如图：

100g大米的含糖量为5.8mg，100g芸豆的含糖量为3.2mg。小米具有较高的营养价值，可有效补充机体所需营养物质。要注意小米熬煮越久，淀粉糊化程度越高，碳水化合物更容易被机体吸收，会导致进食后的升糖指数升高，不利于维...

豌豆：54.3芸豆：54.2月饼：52.3巧克力：51.9麻花：51.9豆沙：51烙饼：51馒头：48.3花卷：45.6艾窝窝：43.1油饼：40.4油炸土豆片：40驴打滚：39.9面筋：39.1木耳：35.7银耳：36.9枣...

高。根据查询大众点评网显示，白芸豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及钙、镁等多种营养物质，可以起到一定的健脾、利湿、益气的作用，但其含糖量较高，所以对于血糖高的患者不能使用。

但如果每天吃黄豆制品在100克以上，或者吃豆腐在200克以上，就要适当减少主食摄入量了。而绿豆、红豆和芸豆等相对来说含糖量比较高，吃多了这些豆类时要适当减少主食摄入量。绿豆粥、红豆粥和芸豆粥以及不甜的八宝粥含糖量...

3.白芸豆它的生物名又叫多花菜豆，多花菜豆它是原产于墨西哥和阿根廷，现在在咱们国内也多有种植的。每100克白芸豆含有约0.33毫克维生素B1、88毫克钙、16毫克镁和4毫克钠。白芸豆含有皂甙、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分...

不高。豆王含糖量并不高的，豆王中含有丰富的维生素b族，和丰富的维生素c，同时含有一定的蛋白质的成分，可以起到帮助消化吸收的作用，还有益气健脾的作用，也有一定的利水消肿的作用。豆王一般是指四季豆，它是一年生的...

不高。菜豆、小扁豆均含有碳水化合物，纤维含量很高，因此制作的菜肴的糖含量很低。芸豆又叫菜豆，味甘平、性温，有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功效。

白芸豆是菜豆的一种，也称为普通豆，起源于南美。白芸豆富含蛋白质(占种子重量的22-27%)和碳水化合物(占种子重量的39-47%)，并具有高含量的生物活性化合物，例如肽，其中有α-淀粉酶抑制剂（菜豆蛋白），多酚，低聚糖...