保护眼睛,除了平时注意劳逸结合,不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外,经常吃些有益于眼睛的食品,对保护眼睛也能起到很大的作用。那么,对眼睛有益的食物有哪些呢?首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,...

一定要少吃甜食,糖是肥胖之源,对健康影响很大,对眼睛影响更大,糖超标会导致钙流失,眼球缺钙硬度就会变低,这样就容易近视。多待在户外孩子一定要出去不要待在屋里,在户外呆的时间越长,越不容易近视,能在户外做的事儿就别在屋里...

一要：读写姿势要正确，眼与书的距离要在33厘米左右。二要：看书、看电视或使用电脑1小时后要休息一下，要远眺几分钟。三要：要定期检查视力，认真做眼保健操。一不看：不在直射的强光下看书。二不看：不在光线暗的地...

想要保护好自己的视力，那你在学校的时候就是那一三条一定要做到呀，就是眼睛离书本一尺远等等。第2点就是学习写字的时间不要特别长，像看书的时间也是的，然后每次都要有休息的时间呀，可以多做眼保健操。

1、看电脑时，保持距离。建议离屏幕至少50-60厘米，同时调整屏幕亮度和对比度，减少反射和眩光。2、定期进行眼部锻炼。可以用手指按摩眼部周围，眨眼、转动眼球等，每隔一小时进行一次。3、避免长时间盯着电脑、电视、手机等...

⑨保持室内空气湿润：干燥的空气会让眼睛感到不适，可以使用加湿器来保持室内空气湿润。⑩保持照明环境健康，光线的不合理也会导致近视的发生，特别是晚上的时候，推荐使用护眼台灯照明，看书、休息、工作、学习等都可以有效保护...

科学实验证明,青少年学习时认真做到三个“一”:一拳、一寸、一尺,是保护视力的有效方法。一拳距离学生的前胸与课桌要保持一拳的距离,因距离过近,易增加眼睛内外肌的紧张,出现视力疲劳,且胸腔受桌面的压迫易影响呼吸,不利于心肺...

7.患上眼疾要及时医治,同时注意不要将病菌传染给他人保护眼睛的方法:1、光线充足光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视)。2、反光要避免书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害。3、...

首先应该到医院做个散瞳，看是否是真性近视，假如是真性近视就要配戴眼镜进行纠正。其次就是注意用眼健康，看书写字姿势要端正，尽量不要超40分钟，就要休息，并且朝远处眺望10分钟左右，再有就是少看电子产品多看绿色植物。

学校要做好近视防控教育，减轻课业负担，定期调整桌椅板凳高度和教室灯光亮度，做好视力筛查及医务室眼科检查设备、医务人员配备等；家庭要注意监督孩子养成好的用眼习惯，及时发现孩子视力异常，定期进行视力检查等；医疗机构要向...