7、南瓜米糊南瓜米糊是养胃的，南瓜富含丰富的纤维素，易于人体吸收，而且南瓜适合体内排毒哦!制作方法：南瓜适量，大米，大米提前一晚清洗干净后浸泡起来，第二天早上将南瓜去皮，切成小块，大米和南瓜丁一起倒入榨汁机中，...

五谷杂粮养生食谱一、养心补血糊：可改善血液循环，健脑益智，增强活力。配方：糙米、花生、红米、枸杞、红枣、莲子。二、补肾益气糊：可扶正补虚，防止动脉硬化、高血压、冠心病。配方：糙米、黑芝麻、黑米、花生、枸杞、红枣...

胡萝卜玉米红豆米糊（胡萝卜+玉米+红豆+小米）这款米糊用的主要食材就是胡萝卜、玉米、红豆和小米，小米和玉米中都含有丰富的膳食纤维及淀粉，而胡萝卜的营养价值在众多蔬菜中可谓是出类拔萃，素有“小人参”的美誉，用...

搭配表：南瓜140克、大米60克、水1000毫升做法：一、南瓜去皮切丁、大米按需称量好。二、将大米淘洗2-3遍。三、把南瓜丁、大米放豆浆机里。四、加入足量的饮用水。五、开启米糊功能键。六、时间结束后一碗香浓的南瓜打...

1、制作米糊的食材可以根据自己的口味随意搭配，食材与水的比例建议用1：10，即1份食材加10份水2、喜欢喝甜口味的米糊，制作过程中可以添加适量冰糖或几粒红枣，或者是制作完成后添加适量的白糖健康美味的五谷杂粮米饭：准...

破壁机五谷杂粮食谱有：薏仁红豆粉、红薯杂粮米糊、多彩五谷杂粮粥、黑豆五谷豆浆、芝麻糊、花生糊、杏仁糊、坚果杂粮米糊、坚果杂粮小米粥、绿豆百合莲子粥、紫米黑芝麻糊、花生红糖蛋花粥、黑豆黑芝麻豆浆、小米红枣杂粮粥、...

黄豆含有丰富的蛋白质和钙，小米是营养非常全面的粗粮，这两种食材，不仅味道好，营养也高。三种食材搭配，做成米糊，细腻香浓，好消化、好吸收，早餐喝一杯，补水又营养。黑米豆浆米糊【食材】黑米、黄豆、小米【具体做法】...

第一，五谷杂粮糊配方有哪些?小米。小米能益肾和胃、除热补虚、开肠胃;小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收;色氨酸会促使分泌五经色氨酸促睡血清素，是很好的安眠食品。大麦。大麦中含有多种营养成分，如蛋白质、糖类、...

打米糊一般可以把一些比较滋补的食材放在一起，比如说可以选择一些坚果，腰果或者是核桃，就是不错的选择，信任也可以使用,还可以选择一些滋补的食材，比如说黑芝麻或者是一些中草药，然后配上主料，糯米或者是籼米。2、粗粮...

黑芝麻糊配方：核桃仁、杏仁、黑豆、绿豆、荞麦、红花豆、百合、白芸豆、芡实、山药、红小豆、菽米各半斤，薏米仁、燕麦、黑芝麻、糯米、莲子、小米1斤，枸杞0.2斤，大枣0.5斤。