2.豆角、青椒、红椒：这些蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，还可以丰富色彩，增加视觉上的享受。并且这些蔬菜的味道比较轻，不会掩盖鱿鱼本身的味道。3.香菜：香菜的味道鲜美，营养价值也很高，可以适量加入到炒鱿鱼中增加香味...

1、炒鱿鱼可以加入洋葱、青椒、姜丝、蒜末、二荆条、泡椒、泡姜等配菜。2、鱿鱼，也称柔鱼、乌贼，是软体动物门头足纲鞘亚纲十腕总目管鱿目开眼亚目的动物。体圆锥形，体色苍白，有淡褐色斑，头大，前方生有触足10...

除了常规的蔬菜外，鱿鱼还可以搭配更有特色的配菜，如豆腐、竹笋、木耳等。豆腐细嫩鲜香，与鱿鱼一同入锅炒制，能让鱿鱼肉质更加鲜嫩多汁。竹笋口感清脆，能中和鱿鱼的鲜味，让整道菜品更加平衡。而木耳的清爽口感和咀嚼感，...

7、最后加入鱿鱼条,翻炒均匀,再放适量盐调味就可以出锅了。点评:芹菜清脆爽口,配上咸鲜有嚼劲的鱿鱼是相得益彰。辣炒鱿鱼食材:红椒、青椒、姜丝、蒜末、鱿鱼、料酒做法:1、鱿鱼去头,清洗处理鱿鱼,把鱿鱼皮给撕下去,再把...

鱿鱼跟韭菜苔炒最佳搭配。需要材料：韭菜苔150克、鱿鱼150克、蚝油15毫升、调和油10毫升、小米椒少量、胡萝卜50克、姜15克。将鱿鱼洗净，眼睛部位和足上的吸盘都要处理干净。将鱿鱼须切成小段，长短根据自己喜好。将韭菜苔...

4、将切好的韭菜苔和鱿鱼须放入小碗中，将胡萝卜和姜切丝，小米椒切小丁状。5、锅中放入适量调和油，油热后将姜丝放入锅中爆出香味。6、将胡萝卜丝放入锅中。7、翻炒几下后放入小米椒。8、放入鱿鱼须。9、将食材翻炒...

鱿鱼和尖椒菜炒好吃。食材：鱿鱼2条、花椒粒10个、料酒5g、味极鲜3g、白醋3g、姜2g、线辣皮子3个、尖椒1个、盐适量、油适量。1、准备好：主料：鱿鱼，辅料：植物油、盐、料酒、白醋、辣皮子、花椒粒、味极鲜、姜、尖椒...

7、最后加入鱿鱼条，翻炒均匀，再放适量盐调味就可以出锅了。点评：芹菜清脆爽口，配上咸鲜有嚼劲的鱿鱼是相得益彰。辣炒鱿鱼食材：红椒、青椒、姜丝、蒜末、鱿鱼、料酒做法：1、鱿鱼去头，清洗处理鱿鱼，把鱿鱼皮给...

鱿鱼和芹菜、辣椒在一起炒好吃。干煸鱿鱼的做法如下：须材料：鱿鱼须、芹菜、青椒、红椒、花椒。先将鱿鱼须洗净撕去外面的红衣，控去水分，撒入适量面粉；2.芹菜，洋葱，姜，辣椒切成细丝备用。3.锅内放入色拉油，加热...

待葱姜香气激起出去之后放进鱿鱼和芹菜一起翻边，这也是我们可以加入适量的盐，生抽，油耗，在通过一至2分钟的加温翻边，就可以起锅了。鱿鱼卷配窝笋.烟笋.马海龙。这道菜的名字叫炒三鲜。原料。鱿鱼200克。海叁100克。窝...