它是人的机体对现代生活节奏加快、竞争压力大等刺激所做出的反应。精神紧张会导致体内的一些激素的分泌失去平衡、心跳加快、血压升高、新陈代谢加快或减慢。

在测量血压之前保持深呼吸，在多种研究表明，人在紧张的时候保持深呼吸，这样子可以让人的心态放得平稳，同时不会紧张，所以当自己在测量血压的时候紧张的话就可以深呼吸来缓解自己的情绪，这样子的话很容易就会放轻松，测量...

首先就是心情，当人们有一个好心情的时候，那么你的血压也不会处在一种不正常的状态，而且一旦出现高血压的症状时，我们也是应该重视的，毕竟高血压的后果非常严重。

测量血压紧张很正常，掌握正确的调节心理的方法就好了。永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量。1.微笑。...

你跟我差不多的情况，就是心理问题别听医生瞎说跟放屁一样，就知道骗钱我兵检测量三次高压160到180，全部检查了一边什么问题都没有，后来跑到健身学校学习一百个波比跳，跳完之后我也没死啊，我们老师跟我说我有高血压全...

您好，血压和心率都是波动的，每个时间点的都不一样，一般在基础状态（清醒，清晨，静卧，未作肌肉活动；睡眠良好，测试时无精神紧张；测试前禁食12个小时以上；室温20℃-25℃；体温正常）下进行测量比较准确。指导意见：建议...

现在是在穿马夹)就可以的事非常紧张的给自己带上高帽自己吓自己而已了.把心放到肚里现在是正规体检罢了.为了提早得知有无不佳之脏之腑.以便提前加固河道防洪涝灾害就可以的事.自己给自己进行开导.只是常规体春而已.

是提示你血压计要开始工作了，这时就不要乱动了，要全身放松，不要有紧张感，会影响血液的准确。

如果你确定你的血压是正常的，只是因为白大褂高血压症，那你这样试试：买个血压计，在家里叫家人帮忙你测，在叫朋友帮忙你测，叫不太熟的帮忙一下（朋友的朋友），这样叫做的目的是强调你是健康的，无需太害怕，很多人患...

楼主你好，你这种情况叫“白大褂性高血压”。产生白大褂性高血压的原因与患者处于高度紧张状态和焦虑心情有关。精神紧张、焦虑会使这类患者释放儿茶酚胺，引起血管收缩，外周血管阻力增加，导致血压上升。现在你害怕的并不是血压...