最近一项新的研究发现,握力是衡量健康的一个关键指标,手掌握力强的人寿命会更长。我们可以通过以下几个锻炼方法来提高握力。负重前臂屈伸练习:两脚自然分开,两臂下垂反握或正握杠铃杆,做前臂屈伸,每个动作做8~15次,每次1...

西方有一个结论，说七十岁以上的老人，手的握力越大越长寿，所以七十岁以上的老人就应该经常锻炼自己的手握力。但是，西方人只是做了统计，得出结论，却不知道这里面的原因。为什么手的握力越大人越长寿呢？不知有没有人留...

听说握力越大说明人的寿命越长哦~天下的人无论富贵贫贱，出生和死去的时候都是攥着拳头来的，撒开手去的。握力与肝经密切相关：中医理论认为，人手的握力与肝经有重要关系。小孩子出生后，人们观察到小孩子出生时手的一...

手仿佛微缩版本的身体，每根手指对应不同的身体器官，经常观察每根手指的半月痕、疼痛状态，你就能知道身体哪里亮起红灯。望、闻、问、切。手指干燥、脱皮、酸痛，不仅仅只是皮肤的问题。从面相分析寿命的长短一，看眉毛...

经常锻炼十个手指的肌肉力量，可以保持手指、脚趾与全身肌肉律动的动态平衡，利于身体的保健。可以强壮肌肉，增强血液循环，有助于促进血液循环，可以保持关节的活血。锻炼握力有助于长寿。握力大小是衡量人体整体力量和寿命的可靠...

握力强的女人比握力小的寿命要长。因为女性天生肌肉的数量与质量都逊于男性，使其心脏射血功能、动脉携氧量和静脉回心血量也都逊于男性。所以握力的训练，对女性的寿命长度和健康质量，尤为重要。锻炼握力增强了手肌肉的握力...

1、手部有劲手部有劲也是男性长寿之象的一个典型表现之一。因为众所周知，人的手是属于离心脏最远的一个末端组织，当人体内的气血不足时，就没有足够的血液运送到远离心脏的部位置，因此你会发现很多人的手都是冰凉的，...

“握力”越大寿命越长中医理论认为，人手的握力与肝经有重要关系。手的握力越大，肝气越足，人越长寿西方有一个结论，说七十岁以上的老人，手的握力越大越长寿，所以七十岁以上的老人就应该经常锻炼自己的手握力。为什么...

发现握力大的人寿命要比握力小的人长，另外做一些体力活如提东西都需要握力握力大小臂力量大，能够硬拉，抓举起更重的重量，做复合动作更稳定，打篮球不容易被对方拍掉，被对方抢断，更有促进手上的毛细管的血液循环。

(四)捏鸡蛋;捏核桃(把两个核桃放在手心里,揉来揉去,这种方法可以很好地活动到每根手指),既能提高手指的灵活性,又能提高握力。(五)用一只手抓篮球,如果你的手小就用力抓,虽然你会抓不稳但也会锻炼到你的握力;打篮球的人可在...