1/4个西瓜（700克左右）的热量大约跟一小碗饭的热量相近，如果每天正常吃饭的基础上再吃1/4甚至半个西瓜，肯定会让人长胖。新膳食指南建议，成年人每天水果的摄入量为200~350克，吃西瓜也应按照这个推荐量。西瓜的平均含...

黄瓤西瓜吃多了会长胖吗黄瓤西瓜吃多了还是会导致长胖的。西瓜虽然脂肪含量极低，却有糖分。甜西瓜的糖分含量大约在6-8，按7%计算，500克西瓜肉含糖35克，而半个西瓜的瓜肉超过1500克，糖分高达105克以上，相...

吃西瓜要适量，吃得太多也是会胖的。西瓜的含糖量并不是特别高，虽然它很甜。西瓜的含糖量一般在4%左右，相对来说比较甜的可能略微高一点，百分之五到六等等的这些情况。但是由于西瓜含水量比较大，我们通常吃的量比较多...

01西瓜含糖量4%左右，含水量比较大，吃西瓜要适量，吃的太多也是会胖的。西瓜属于高升糖指数食物，当吃了高升糖指数的西瓜后，血糖在短时间内很快升高。身体会相应的快速释放胰岛素，将吃进体内的葡萄糖转化为脂肪。...

西瓜不仅含水量高，含糖量也很高，一个西瓜，含糖量在5%左右，所以并不适合多吃。西瓜吃多了会导致糖分摄入过量，导致肥胖。不仅如此，西瓜也属于寒性的水果，一次性吃太多，容易伤脾胃，脾胃虚寒、消化不良的人尤其要少吃...

通常情况下，吃完西瓜会有饱腹感。原来西瓜的热量挺高的。西瓜吃多了会胖。西瓜吃多了会胖。虽然西瓜是低脂水果，但我们也不能忽视它的糖分和热量。一般500克西瓜相当于一碗米饭的热量。此外，西瓜在夏天是不能停吃的，...

肥瘦身期内吃西瓜是有可能发胖的，西瓜中富含很多的水份，营养成分较高，含有维他命、纤维，具备生津止渴、有利排尿的作用。西瓜中常含的糖分较多，过多服用西瓜非常容易使西瓜的糖分在人体内沉积，导致身体长胖，西瓜中富含...

其实，西瓜的热量根本就不高，100克西瓜的热量才26千卡，况且西瓜的糖分含量也只有4%，含糖量不能算高，减肥的人也是可以吃的，只要不吃太多就不会引起脂肪的增加。一、西瓜的外形特征简要介绍西瓜是葫芦科的一年生蔓生藤本...

偶尔吃半个西瓜不会发胖。西瓜含水分较多，有解暑的作用，适当吃西瓜有利于代谢，促进垃圾的排泄。但是西瓜含糖量偏高，吃多了容易导致糖分堆积，形成更多的脂肪而肥胖。建议每次少吃西瓜，特别是忌糖者尽量少吃。1、多吃...

减肥期间吃西瓜是可以的，西瓜含糖比例5-10%，主要是葡萄糖、蔗糖、果糖，这些是西瓜主要供给能量的部分，除了成分外，含热量很低，因为这对减肥的人来说，西瓜属于低热量的水果。此外，西瓜还能利尿消肿，通过增加尿量来加速...