一、鸡肉酱烧海带黄豆原材料：鸡肉，海带结，大豆，豆瓣酱，黄豆酱，姜，小葱，小辣椒八角，八角茴香，盐，胡椒粉作法：1.将干大豆提早用小水泡上一晚上；2.鸡肉剔掉骨骼后切成一小块预留；3.菜锅热，倒入适当的油，...

1、海带配冬瓜：海带含钙、磷、铁、维生素B族等营养素，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属清热解暑的食物，这两种食物搭配在一起，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身。海带和冬瓜最适合做汤，如果喜欢吃蚕豆...

海带和黄花菜、猪肉、虾仁、鸡蛋、木耳、豆腐、土豆、牛肉、辣椒、番茄等一起炒最好。海带营养丰富，含有丰富的碘、钙、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等，还有碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。海带可以冷拌食用，也可以做...

1、肉皮炒海带丝原料：冻肉皮、海带丝、葱、姜、蒜、青椒、油、盐、五香粉、料酒。做法步骤：海带半包大约300克，冰箱里刮好的冻肉皮1小包。肉皮化开洗净控干备用，鲜海带丝反复清洗。肉皮放压力锅内，放没过肉皮的水...

6、冬瓜海带和冬瓜可以降低血压，美容瘦身。拓展小知识：海带不能和什么一起吃1、猪血海带和猪血是相克的两种食物，一起食用会不利于消化吸收，导致便秘。2、茶茶含有单宁酸，海带含有丰富的铁。单宁酸会阻碍身体对铁的吸收。...

一、炝拌鸡丝海带【食物】鸡脯肉.海带.胡萝.香莱.盐.醋.白砂糖.干红辣椒【作法】1.海带泡开清洗，切成细丝。胡萝卜切细条。鸡脯肉切细条。蒜头碾成泥。2.锅中加水，煮沸后按鸡丝.胡萝卜.海带的次序，先后放入水里...

1.海带丝炒肉海带泡发洗净切长条，猪肉切粗丝，葱切葱花，姜切丝，干辣椒切碎。炒锅热油放八角，放肉片煸炒至变色，再加葱花、姜丝、干辣椒，淋入酱油，加切好的海带片，煸炒至熟，放盐、鸡精调味。2.将艽菜洗干净...

一、清炒海带水发海带200克，辣椒40克，均切成细丝。锅内放油、盐、姜、葱和辣椒烹调；加入海带猛火炒，然后放入适量的味精、酱油、醋、糖和香油翻炒，即可出锅。此菜具有脆嫩爽口的特点。二、红焖海带水发海带200克，...

海带最佳搭配蔬菜是小白菜。海带不仅可以和肉类搭配，还可以与蔬菜搭配，海带炒小白菜，小白菜也是营养丰富，二者互相弥补营养，口感也更加丰富，真的是绝配，做法也很简单，不需要太复杂的调味料，简单一炒，味道鲜美营养高，...

海带是很常见食材,搭配食材也很多,比如冬瓜、猪骨等。不过炎炎夏季,最合适不过来一盘下饭下酒菜,酸辣开胃的小菜,回味带点甜,那就是海带拌土豆丝了[舔屏]!一起来试试吧[比心]。海带拌土豆丝准备食材:海带丝、土豆、韭菜、豆瓣酱...