一日三餐定时定量，中间有水果或零食。给大家一个参考安排：早餐8:00~8:30：早餐一定要吃，可以做一些粥、小馄饨、小馒头、鸡蛋、牛奶孩子对带馅的食物很感兴趣。主食可选米饭馒头云吞馒头，再加上一些蔬菜、肉、鱼等，...

午餐时间可以按中午十二点左右吃饭,食物可以安排蒸软的白米饭,海鱼肉,虾球,然后配以青菜,萝卜豆腐汤等,对于午餐一定要提供蛋白质丰富的食物。加餐而在下午三点左右,也就是小宝宝午睡醒后,也需要适量的加餐一次,可以给宝宝提供小笼...

14:00给宝宝吃一小碗软饭，30-60克的肉末、碎菜末、豆腐或动物血/肝以及半个鸡蛋。16:00给宝宝吃少许磨牙的小零食，1-3片新鲜水果，100毫升-200毫升的温开水或果汁、菜汁。18:00喂一小碗面条或面片给宝宝吃，也...

9：00-9:30上午加餐，可以让宝宝吃些水果，如果早餐喝奶少，可以加些奶酪；9:30-11:00陪宝宝玩的时候记得给宝宝多补充水分；11:30-12:00宝宝午餐时间，饭前半小时不要让宝宝吃任何食物，免得宝宝胃口变小，正经辅...

晚间加餐不宜安排甜食,以预防龋齿。2~5岁儿童膳食应注意:两次正餐之间应该间隔4~5小时,加餐与正餐之间应间隔1.5~2小时;加餐份量应该少一点,以免影响正餐的进食量;另外,家长也需要根据季节和饮食习惯更换和搭配食谱。1)尽可能给孩子...

一、2岁宝宝营养早餐一、滋补脾胃-蔗浆大米粥准备：甘蔗500，大米60克做法：甘蔗去皮，切段，榨汁备用。大米煮粥，煮熟后倒入甘蔗汁，再煮沸一次即可食用。二、滋补脾胃-百合花山药粥准备：百合花10克，山药30克，...

1-2岁宝宝一日食谱安排一日食谱举例1:8:00母乳或幼儿配方奶200毫升,肉松粥1小碗10:00饼干3-4片,酸奶50克12:00软饭1小碗,碎肝炒青椒1小盘,蔬菜汤半碗15:00香蕉1根,蛋糕1块18:00虾皮碎菜包2个,白米粥1小碗...

下午6点，面条30克，鱼碎30克，番茄30克，油8克。两岁宝宝的减肥食谱，可以早上6点钟起床，喝90毫升左右的牛奶，早上吃面条或煮粥、云吞；十点钟吃水果；中午，午睡起来吃个鸡蛋或吃点面条，半小时到一小时后可以吃点...