两者效果都很好的。关键看你的体质,如果本身就大便干结,那么吃红薯无疑是吃砒霜。新鲜的芹菜可以多吃点。 freezwy | 发布于2008-11-30 举报| 评论 0 1 是红薯啊! 酒鬼老板 | 发布于2008-11-30 举报| 评论 3 0 红薯。凉性食物,有助排毒的。 595968670 | 发布于2008-11-30 举报| 评论 1 ...

奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。奥利司他主要副作用...

红薯是粗纤维食物，对便秘有好处，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘，所以，便秘的病人可以吃红薯，最好用红薯当主食。红薯的做法有很多种，可以煲粥，可以蒸煮，对便秘的病人是很有好处的。如果便秘，建议多吃一些粗纤维食物，包括粗粮，青菜和水果都是粗纤维食物，都可以促进胃肠蠕动，缓解便秘 ...

可以帮助排便，红薯，又称甘薯、番薯、山芋等，为旋花科一年生植物。不同地区人们对它的称呼也不同，河南人称其为红薯，上海人和天津人称其为山芋，山东人称其为地瓜，江苏南部称其为山芋 其他地区称其为红薯 而徐州地区称其为白芋 ，陕西人称为红芋，四川人和贵州人称其为红苕，北京人称其为白薯，...

对便秘有一定作用。 烤红薯又可以称为烤地瓜，红薯营养丰富，含有大量的膳食纤维、糖类物质、维生素A、胡萝卜素及钙、锌、铁等矿物质，其中膳食纤维可以吸收肠内的水分，使粪便体积变大，并且变软，可以推动肠胃的蠕动，利于粪便的排出，而且红薯中含有大量的果胶、海藻多糖等，果胶可以吸附经胆汁消化液...

1、可以预防和缓解便秘的发生，因为红薯当中含有丰富的膳食纤维，具有很好的刺激肠道机械性蠕动的作用，对于容易发生便秘的人群，适当常吃红薯，有很好的促进排便、缓解便秘的好处；2、可以预防肥胖的发生，因为红薯有很强的饱腹感，能够很好的预防其它过多食物的摄入，对于避免过多能量而引起的肥胖有非常好...

经常便秘的人，最好的办法就是。吃红薯。香蕉。西瓜，南瓜和北瓜。这些都是通便的。食物

第二 膳食纤维成分能够吸收水分，保持残渣水分，不会出现过度硬结的情况，因此更利于排便，还能够增加残渣体积，更利于产生便意，所以，如果便秘了，摄入膳食纤维含量丰富的食物的确是有助于排便的，比如全谷物类食物，如薯类食物、粗粮、杂粮、杂豆，还有果蔬类食物，如芹菜、西兰花、洋葱、马齿苋等等...

润肠通便，治便秘，红薯有很好的润肠通便的功效，可以缓解便秘。 这主要是因为红薯富含膳食纤维，当膳食纤维进入人体时，它会吸收水分并膨胀。因此，有一句话：一斤红薯两斤粪便， 因此，进食红薯可以增加肠中粪便的量，对肠产生更大的刺激，刺激肠蠕动，还可以使粪便软化，有利于排便顺畅，增强饱腹感有利...

红薯有丰富的碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素。红薯属于谷薯类，每天需摄入谷薯类食物250~400克， 适量食用对人体健康有益，可以为人体提供能量，维持机体正常的生理功能。

红薯中还含有大量的胡萝卜素，进入人体后会转化为维生素。摄入足够的维生素可以保护人的视力。第四它有美容和抗衰老的好处。女性朋友可以多吃红薯，因为红薯中还含有一种类似雌激素的物质，可以保护人体皮肤，达到美容抗衰老的功能。改善便秘红薯富含膳食纤维，可以帮助我们加速肠道蠕动，促进大便从我体内排出...