通过打坐来改善经络不通是比较有效的方式之一，打坐的方式有很多，一般可以选择莲花坐。莲花坐活动韧带坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换...

1、薄荷茶味疏经络取干薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升,待泡出味且稍凉后,滤去残渣,再加少量冰糖,或把鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接冲入开水。用于泡茶的有2、三线放松通经络平卧在床上,将身体分为三条线,...

然后双手放在左膝上，轻轻做几次弹性运动，然后换另一只脚。坚持锻炼可以使身体许多部位的韧带活动起来，充分伸展颈部、腿部和胸部，使经络保持通畅状态。

每天晚上热水泡脚，至出汗为宜。每天用手（最好经络拍）拍打整个腿部经络至发红发热，再拍打膝盖周围的穴位，暂时避免剧烈运动。祝您健康！

活动脚趾的方法非常简单，学会做好“剪刀石头布”，对身体非常有好处：只要5分钟，就可以打通人体6条经络！老少咸宜！可以让你全家瞬间活力四射！现在就跟我们一起运动吧！腰好不好，一试“剪刀”就知道"剪刀"就是把大...

整个人也会变得神清气爽，可以采取温水泡脚，因为腿部的经脉非常多，大部分人腿部经脉不通，都是因为经络淤堵。在泡脚后进行适当的按摩，能够疏通经脉，一天坚持3~5次就会有明显的效果。适当的进行运动，运动能够帮助体温回升...

通过外服敷药膏也能起到疏通经络，促进气血运行作用。如追风壮骨膏，有追风散寒，活血止痛功效，用于风寒湿痹，肩背疼痛，腰酸腿软，筋脉拘挛，经络不通、四肢麻木，关节酸痛，筋骨无力。使用时，用生姜擦净患处，加温软化，...

通过外服敷药膏也能起到疏通经络，促进气血运行作用。如追风壮骨膏，有追风散寒，活血止痛功效，用于风寒湿痹，肩背疼痛，腰酸腿软，筋脉拘挛，经络不通、四肢麻木，关节酸痛，筋骨无力。使用时，用生姜擦净患处，加温软化，...

也可以将双手握成空拳，用食指和拇指沿着耳朵按摩，感觉发热就可以了，经常按摩耳朵，也可以疏通经络，对提高肾脏能力也有一定的帮助。经络不通的原因有很多，要注意区分是什么原因造成的，如果是因为体内寒气过重，那么就要及时...

对于我们陷入来说，在生活中对于经络不通的问题都是比较熟悉的了吧，由于我们现代人的生活习惯和饮食习惯是不太健康的，所以就容易让身体中的毒素比较多，这时候我们就容易出现经络不通的问题，学会疏通是非常有必要的，一起...