我试过三个月，第一个月瘦的最快大概瘦了10斤，第二个月慢一点瘦了4斤，后面几乎就不容易减下去了。我后来就去爬山，大概又瘦了6斤，现在过午不食就为了保持体形不胖起来！希望能帮到你

因人而异啦 一般能瘦10多斤大概 如果已经很瘦了就不大可能 但是基数有点大的 10多斤不是问题 第二个月应该会有平台期 那时候最难熬 只要心理上要过关 都能瘦

我也是使用过午不食,但是早上和中午也不要吃太多,我是一个星期当中后4天才过午不食的,前几天没坚持住,还有加运动,跑步,跳绳,呼啦圈,一个星期下来瘦了4.5斤,如果你一个月都能坚持的话.应该会瘦到15斤以上吧,祝你好运咯! 过午不食一个月可以减多少斤 这个应该是因人而异吧 我周围的人有一个月过午不食减肥...

1. 实践过午不食的减肥方法，两个月内体重可能减少1至2公斤。2. 健康的饮食控制目标应设定为每月减重0.5至1公斤，以此计算，六个月内可望减重7至8%。3. 对于肥胖人群，建议在专业营养师的指导下制定饮食计划，以确保减肥过程既安全又有效。4. 适度的体重减轻有助于降低肥胖症的风险，并可能提升...

过午不食一个月能减多少斤？我也是使用过午不食，但是早上和中午也不要吃太多，我是一个星期当中后4天才过午不食的，前几天没坚持住，还有加运动，跑步，跳绳，呼啦圈，一个星期下来瘦了4.5斤，如果你一个月都能坚持的话。应该会瘦到15斤以上吧，祝你好运咯!过午不食一个月可以减多少斤 这个...

过午不食两个月体重下降控制在1～2公斤左右；饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，6个月体重下降7-8%。肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。

不是因为穷，而是因为这样是一种养生方法，能保证让胃肠有足够的休息，从而让胃肠的机能更健康。有的人晚饭不吃会觉得头晕，这是低血糖所导致的，这种情况的人可以以喝牛奶为解决办法。3个月下来会有明显的效果，10斤以上是没有问题的，但是这种方法要注意多补充水分促进新陈代谢。望采纳，谢谢！

这个我最有经验了我曾经节食减肥三个月 第一个月是早餐午餐正常吃，晚餐不吃，因为刚开始节食减肥，所以不能太过分了，胃会受不了。一开始没有很过分要求自己的早餐午餐，但是晚餐是没有吃过的。最开始的一个星期我还运动了，每天跳了2000个绳，15分钟呼啦圈。一个月瘦了10斤左右。第二个月就很...

能有个十来斤吧

1. 过午不食一个月能减多少斤 个人的减肥效果受到体重基数、体质差异、进食量、运动量的影响，因此并没有一个确定的减重数字。坚持过午不食减肥法一个月，没有特别进行运动减肥，以身高160cm来算，体重基数≥150斤，第一个月能减15斤以上；体重基数≥120斤，第一个月能减10斤以上；体重基数≤100斤...