炒土豆丝燕窝饼食材：马铃薯1个、胡萝卜一根、小麦面粉1勺、盐1勺子、白胡椒粉小勺、鸡蛋8个、番茄沙司适量。作法：马铃薯一个削皮，胡萝卜削皮一根插丝，放进碗中，添加盐，加白胡椒粉小勺，二勺小麦面粉拌和，搅拌均匀...

为了解决这个问题，今天我们为大家整理了一些简单易做的早餐食谱，让您在短时间内享受到健康美味的早餐。1.燕麦粥将适量的燕麦加入开水中煮沸，然后转小火煮10分钟。最后可以加入蜂蜜或者水果提味。这是一道既简单又健康的早...

九款营养好吃的早点，太香了一学就会。鸡蛋卷：1、碗里打四个鸡蛋，2、加胡萝卜碎，3、加火腿碎，4、加葱末，5、大约100ml牛奶，6、加一点盐搅拌均匀，7、刷一层油少量倒入，8、定型卷起再少量倒入，9、第三次倒...

九、红薯甜粥红薯含有丰富的淀粉，膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素。此粥可健脾开胃、补气安神、清心养血的作用。材料：红薯150克，粳米50克，乌梅肉25克，糖...

9种早餐既简单又营养1【早餐"披萨"】1、吐司一面刷一层番茄酱,放一片早餐奶酪;2、洋葱,青椒切丁或切条洒在奶酪上面,小香肠切片铺在最上面;3、表面撒上马苏里拉奶酪;4、放入铺油纸的烤盘中,烤箱上层,180度,5-10min左...

但是长久下来身体肯定是吃不消的，下面我们就来搭配几套既方便又省时的早餐，满足一周不重样的营养需求。一、蔬菜饼+鸡蛋汤+小咸菜蔬菜饼：准备胡萝卜，青菜，葱花。胡萝卜擦成丝，再和青菜一起切碎。大碗里放入半碗面粉...

而且,早餐吃一块肉,更有助于一上午的消耗,对保持精力充沛有很大的积极作用。8、香蕉香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,因此从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。可以长时间保持能量,支撑上午的工作消耗。9、燕麦燕麦...

接下来，就是我为各位整理出来的10种简单又快速的早餐食谱。相信里面一定会有大家喜欢的早餐~用料准备：番茄丁、葱花、鸡蛋3个、玉米粒、盐2g、面粉40g、食用油。【步骤1】将之前准备好的番茄丁、葱花、鸡蛋、玉米粒...

早餐是一日三餐必不可少的，早餐也要吃的健康，那么适合在家做的早餐大全？早餐做什么简单又好吃？早餐一般吃简单一些就好了，我们自己也可以在家制作，面包粥也之类的都可以哦，下面来看看吧！一、合适在家做的早饭1、传统...