最好不要。茄子皮中含有营养元素，吃茄子时将茄子皮去皮，会造成营养元素的浪费，且茄子去皮以后，会使茄子瓤中的微量元素铁，被空气氧化，影响吸收。连同茄子皮一起吃可以获取更丰富的营养。但如果茄子皮很脏，或者有部分农...

茄子不要削皮，直接用水清洗干净即可。因为在烹饪茄子时，若去皮后，瓤中的铁元素会被空气氧化迅速变黑。同时茄子皮含丰富的维生素E、维生素P、维生素E，有卓越的抗氧化能力炖茄子的时候最好不要去皮，因为茄子皮富含花青素，...

回您好:　茄子不要去皮吃,茄子去皮后因其中的微量元素铁被空气氧化,很容易发黑,这样可能影响人体对铁的吸收,因此茄子最好不要去皮吃。祝您健康

吃茄子不要去皮。因为茄子皮中含有丰富的B族维生素，而它和维生素C是一对很好的搭档，可以促进维生素C的吸收；茄子皮中还含有较多的维生素P和维生素E，这些成分对防治高血压、动脉硬化、脑血栓、老年斑等均有一定的功效，所以...

不去皮好，可以保持茄子的原汁原味。像水果，一般也是带皮吃最好了，可以把想吃的水果早晨起来就泡在盆子里，中午回家的时候，就可以清洗出来，可以吃了，还有早晨去上班的时候，把中午要炒的蔬菜也提前泡在盆子里，这样蔬菜...

茄子不需要去皮吃，只是茄子皮从口感、消化时间上来讲，相对于茄子中的果肉更为坚实，不易嚼烂，消化时间也会略微长，所以对于儿童、老人等咀嚼能力较差的人，或者有消化不良、胃肠蠕动功能障碍的人群来说，还是去皮吃更好。

从这个角度来说,最好也不要去皮吃。问题六:青的茄子要不要削皮吃茄子最好不要削皮,削皮是为了口感,但是茄子皮中有很多营养。吃茄子时,有几点要注意:一是最好不要削皮,茄子皮中含有大量的营养成分和有益健康的化合物。另外...

茄子当然能不去皮吃，茄子皮中含有的丰富的营养物质维生素C和B族维生素，食用之后对身体健康有很好的维护作用，在平时生活中食用之后能很好的起到提高人体身体素质的作用，在平时生活中可以经常的食用一些茄子来帮助身体健康维护，...

所以，吃茄子最好不要去皮。什么样的茄子营养价值最高紫色的茄子营养价值最高，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，同时挑选茄子应选择新采收的嫩果。在茄子萼片与果实相连接的地方，有一圈浅色环带，这条带越宽、...

茄子去皮后，其中的微量元素铁容易被空气氧化变黑，因此会影响人体对铁的吸收，所以茄子最好不要剥皮。做茄子的时候到底要不要剥皮，很多人做错了，营养减半。茄子是我们经常喜欢吃的家常菜之一，现在是茄子收获的季节。这个...