道教内功包括道教养生、道教调息吐纳存思、道教气功、道教导引、道教健身、道教武术剑法、道教内丹术等。很多，渊源很久，内容丰富多彩。道教内功也称道教养生，是道教徒们主要为了延年益寿、长生久视的目的而创设。

一：健身治病的功能，道家主要要求是松静自然，使心脑得到充分的休息，意念引导与内视使经络得到滋养，促进血液循环，增强免疫力。这特殊的方式会使宇宙的精华（有说是气、有说是生物电、有说是微波、具体是甚么东西...

如果出练内功,可以坐在空静的房间中,首先静心感觉周围,你会慢慢在脑海中有影象,当所有杂念逐渐消失的时候,在按你所学的功夫方法慢慢调吸感觉气在身体的流动,有的时候你会进入的冥想状态回过神来精神百倍当很难做到已赞过已踩过...

以道家内功心法为例：闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆摇天柱，赤龙搅水津。鼓漱三十六，神水满口匀。一口分三咽，龙行虎自奔。闭气搓手热，背摩后精门。尽此一口气，想火...

一、道教内功心法从始到终贯彻到底道教的很多武功都是从入门到高深贯彻到底的武功，就像是太极拳一样，入门就是太极拳，练到最厉害的时候还是太极拳，张三丰的太极拳可以练到天下无敌那么厉害。所以，小无相功作为初级内功...

道家内功有许多种，修道家内功，要有修习这种内功成功的人带，才不容易出偏。有道家师傅带着你修，中年应该没问题。如果有道家已经大成的仙长教你，则80岁也是可以的。

你好！内功，指道家修养内丹的工夫。武林术语。锻炼身体内部器官的武术或气功，强健其功能使身体健康的一种活动，相对外功而言。端木蕻良《被撞破了的脸孔》：“他打不过老头的，老头有内功！”。内家有太极、八极、形意、...

另外，还有一种不为打人的内功。武当派的老道有一种功夫叫“寒暑铁布衣”，是张三丰创立的，练这种功夫，可使人不畏寒暑，四时只穿单衣蔽体而能云游四海。这种内功不仅涉及到上面所说的理论，还要提到道家独特的宇宙观和...

1、内功，指道家修养内丹的工夫。武林术语。锻炼身体内部器官的武术或气功，强健其功能使身体健康的一种活动，相对外功而言。端木蕻良《被撞破了的脸孔》:"他打不过老头的，老头有内功!"。内家有太极、八极、形意、八卦...

分导引的和观想的。道家内功，多是丹道的变版，有时就是指内丹。佛家内功，多是导引和观想。儒家内功，多是大坐。医家内功很多，从基本练力、练气、练血、到治疗的等等。武家内功，多是动功类的，如易筋经。