1、心情太紧张导致的，建议放松自我，可采取深呼吸来缓解紧张情绪。再者就是增加自信，敢于坦然的面对，最后就是多锻炼，多进行交流，习惯这样的环境。2、讲话紧张，声音颤抖，是常见的现象，我们每个人或多或少都有些，也是...

一、深呼吸，当自己特别紧张的时候做几次深呼吸，比如深吸一口气后憋住一段时间，再慢慢的呼出去，做几次循环以后紧张、焦虑的情绪就会得到缓解，声音也就不会颤抖。二、声音颤抖的时候可以适当放慢语速、提高语量，可以有效...

此外，笑对于缓和全身的紧张状态也有很好的作用。微笑能调整呼吸，还能使头脑的反应灵活，话语集中。2、多在人群堆练习哪里摔倒了就在哪里爬起来，其实，说话颤抖紧张，是因为心里这一关没有过去，可能在原生家庭家里给你的...

1.增强自信心，上台紧张、说话颤抖是缺乏自信的表现，要努力给自己积极的心理暗示，增强自己的自信心。心理暗示的作用大到无法想象，多做一些正能量的暗示，一定能让自己更有自信与振作起来。充满自信的人上台讲话是要比缺乏...

上台讲话紧张声音颤抖的方法：适当走动，提气发音，学会停顿。1、适当走动有的人演讲时从头到尾一直站着不动，这样整个人所处的状态其实是非常拘谨的，本来演讲就容易紧张，站着不动就更加会加剧这种紧张。如果现场可以，...

一、微笑。当你特别紧张时，不妨面带微笑。抬起脸颊，张开嘴唇，向上翘起嘴角，用轻松欢快的节奏对自己说：“真是有趣”，它将使你意识到脸，心和脑之间的联系。这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现...

克服紧张的最好办法就是勇敢地去面对紧张!就像一位心理学专家指出的那样：“我们害怕的其实并不是事物的本身，而是我们自己!”关键就是看你能不能战胜自己，勇敢地迈出第一步!勇敢地去面对!克服公众演讲紧张情绪...

就紧张现象来解决紧张，这个路子不通，解决不了根本问题，训练营是从根本上来解决当众讲话声音颤抖这个紧张心理这个问题，接下来分享的是当众讲话声音颤抖紧张心理的学习案例，大家一起见证他的学习成果，希望他们的改变对你有所...

这个问题是没有上台经验的人经常会遇到的困扰。首先要知道为什么会紧张，紧张是由于我们在被关注、被期待时候不知道如何应对的一种生理反应。这种生理反应是可以通过调节来抑制的。想要克服紧张，首先要有所准备。如果你是提前被...

所以当你站在台上需要清楚的表达的时候，情绪里面：紧张、不安、害怕失败被责怪等等一些负面的情绪都在影响着你的声带，那也就颤抖了。你需要克服的有：1、把你演讲的内容记的清清楚楚，这样不至于忘词导致你紧张2、面...