问题一：生酮食物有哪些？生酮食物就是高脂肪、低碳水化合物、蛋白质。豆腐，豆腐皮，牛油果，火龙果，夏威夷果，松子，核桃，纯奶酸奶，鱼虾蟹贝类，肉类，食用油，蛋类，新鲜菌藻。土豆，番薯，这种淀粉含量高的少吃别...

各种肉类，首先选用猪肉，其次是红肉，比如牛肉羊肉等，再次是带皮的鸡肉，海鲜如三文鱼，吃油脂多的部分。固体脂肪，比如猪油、牛油、椰子油等，不能吃种子油。其他蛋类食物、全脂牛奶、坚果以及绿叶蔬菜等。生酮饮食都吃什么...

酒精:大部分酒精含有碳水化合物,许多酒精饮料,会使您离开生酮状态。升酮饮食能吃什么?肉类:鸡肉等家禽肉,猪肉等红肉,鱼肉,牛排,培根。高脂肪鱼:如三文鱼,鳟鱼,金鱼和鲭鱼。鸡蛋:最好是野生饲养,富含欧米茄3的全蛋。黄油和奶...

到底生酮饮食该吃什么？底下列出10大低碳高脂食材，是想进行生酮饮食的朋友可以优先选择的食材，帮助你生酮成功又保持健康！1.椰子油：每100g碳水化合物含量0g、蛋白质含量0g椰子油当中含有的中链脂肪酸在人体内能够刺激新...

1生酮饮食都吃什么1.各种肉：首选猪肉，其次红肉，比如牛肉羊肉，再次是带皮鸡肉，海鲜要吃油脂多的部分；2.固体脂肪：猪油，牛油，椰子油等，不能吃种子油；3.其他蛋，全脂牛奶，坚果，绿叶蔬菜；2生酮不...

生酮饮食是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。现在多用于减肥，这一疗法上世纪用于治疗儿童难治性癫痫。可以吃的食物：牛奶（最多喝1包）、鸡蛋、畜禽肉、鱼虾肉、大豆类、坚果、净碳水...

生酮饮食可以吃肉、鱼、蛋、几乎所有长在地上的蔬菜、天然的油脂（黄油、猪油、椰子油）、某些坚果、某些奶制品、某些莓子等；不能吃（至少是要少吃）所有基于大米小麦的主食、所有根茎类高淀粉蔬菜、豆类、几乎所有的水果、...

生酮饮食21天食谱1一早餐：牛奶+生菜+全麦面包1片+煎蛋午餐：生菜+鸡胸肉+黑米饭晚餐：虾仁西兰花+半个苹果二早餐：杂粮粥+火龙果+鸡蛋午餐：芹菜+玉米+香煎鸡胸晚餐：鸡蛋+金针菇+青菜三早餐：豆浆+...

以下五种食物是生酮减肥的绝配，别总说你不知道生酮期间吃什么啦！1.牛油果牛油果不仅美味，而且营养丰富，是生酮减肥中一种很好的食材。牛油果是一种水果，但是它的脂肪含量却很高，纤维含量也不低，还富含丰富的维生素，...

生酮饮食是一种高脂肪，适当蛋白质和低碳水化合物的饮食，脂肪：（蛋白质+碳水化合物）=4:1。因此没有绝对能吃和不能吃的食物，依照各食物的营养比例，有以下推荐和不推荐食物分类：1、推荐食物：鲜鸡蛋，三文鱼，有机...