平板支撑的最长时间纪录是**10小时1分2秒**，创纪录者是王芝彪。这一成绩在2017年7月21日在成都CBBA展览会上创造。此前，该项运动的世界纪录是8小时01分01秒，创纪录者是毛卫东，纪录时间为2016年5月。

平板支撑的世界纪录是由王芝彪在2017年7月21日的成都CBBA展览会上创造的，他保持了10小时1分2秒的惊人时间。在此之前，这项运动的世界纪录是由毛卫东在2016年5月创下的，他保持了8小时01分01秒。

平板支撑世界纪录是9小时30分1秒。澳大利亚男子丹尼尔斯卡利以9小时30分1秒打破男性平板支撑时间最长的吉尼斯世界纪录。吉尼斯世界纪录网站2021年9月4日报道，斯卡利现年27岁，8月6日在阿德莱德市完成上述壮举，打破了美国人乔治·...

2、澳大利亚男子丹尼尔·斯卡利以9小时30分1秒打破男性平板支撑时间最长的吉尼斯世界纪录。3、吉尼斯世界纪录网站4日报道，斯卡利现年27岁，8月6日在阿德莱德市完成上述壮举，打破了美国人乔治·胡德去年2月以8小时15分15秒创...

平板支撑世界纪录：8小时15分15秒。美国一名62岁的男子以平板支撑8小时15分15秒的成绩，打破了男性平板支撑最长时间的世界纪录。据报道，来自美国的62岁男子乔治·胡德（GeorgeHood）在一家健身房内坚持平板支撑超过8个小时...

1.平板支撑的世界纪录是由澳大利亚的丹尼尔·斯卡利保持的，他在2021年8月6日以9小时30分1秒的成绩刷新了男性平板支撑最长时间的世界纪录。2.这一成就打破了美国人乔治·胡德在2020年2月创下的8小时15分15秒的旧纪录...

平板支撑世界纪录是8小时5分7秒，2分钟差的很远呐。每组保持60秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒根据吉尼斯世界纪录，人类最长平板支撑时间是4小时26分，是由中国的毛卫东于2014年9月26日创造2平板支撑对腹肌很...

10小时1分2秒。2017年7月21日在成都CBBA展览会上，王芝彪挑战平板支撑的成绩，这一成绩成功打破了2016年5月第二届平板支撑世界杯中国特警毛卫东以8小时01分01秒的世界纪录，刷新了PLANK世界纪录。平板支撑（plank）是一种...

一般来说，要求平板支撑的合格时间应该在24小时以上。根据相关标准，平板支撑的合格耐久时间至少应在24小时以上，最多不超过48小时。支撑完成24小时后，进行拆卸检查，主要检查支撑构件的变形、裂纹、螺栓松动、支撑板松动、支撑...

随着身体越来越强壮，你会渐渐熟悉平板支撑的姿势。尽量每次比上一次坚持更长时间。2、平板支撑的时间最长为2分钟。专家们注意到平板支撑开始2分钟后，锻炼效果将达到最佳。如果你能在两分钟内保持身体稳定，不摇晃，...