豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。抗菌消炎豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有...

好处：1、富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。2、富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防止便秘、痔疮等疾病。3、富含胡罗卜素，具有...

护眼：豌豆还是护眼的绝佳食物，因为里面富含胡萝卜素、叶黄素，它们对于保护视神经、改善视力有很好的帮助，长期熬夜、视力容易疲劳的人可以经常食用。

1.提高免疫力豌豆中含有丰富的营养元素，这些元素都是人体所必备的，比如丰富的蛋白质，可帮助人体提高抵抗能力，从而有效抵抗各种疾病的侵扰。尤其是对于刚做完手术的人而言，适当吃豌豆有助于恢复身体健康。2.美容养颜女性...

1、豌豆对人的好处是可以改善便秘、抗菌消炎、提高免疫力。改善便秘：因为豌豆中的粗纤维能促进大肠蠕动，保持大便通畅，同时还可以起到清洁大肠的作用。常有便秘的人在日常可以适当吃一些豌豆。抗菌消炎：豌豆与一般蔬菜有所不...

经常吃豌豆好还是黄豆好，豌豆具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能，而黄豆可降低血中胆固醇，预防高血压、冠心病、动肪硬化等。很多人豌豆黄豆傻傻分不清，那么经常吃豌豆好还是黄豆好呢。经常吃豌豆好还是黄豆好1各有优点。

可以发现豌豆中的纳氨酸含量是比较丰富的，而且是其他食物中所没有的，这是身体中需要的一种氨基酸，这种营养物质对身体的作用是比较大的，能够让人体发育变得更好，还能够提升身体免疫功能。当人们吃一些豌豆之后就能够吸收...

2、通利大肠，豌豆中富含粗纤维能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。3、抗菌消炎，豌豆中含有其他蔬菜所不含有的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有良好的抗菌消炎，增强新陈代谢功能。适宜人群一般人群均...

而且经常的食用一些豌豆还可以起到很好的美容养颜的功效，所以在平时生活中食用豌豆的时候孕妇也是可以放心的食用的，豌豆中含有的热量极低，对于一些胆固醇含量比较高的人群而言是很好的食材，可以不用担心在食用之后会造成身体内...

1、预防便秘豌豆中含有丰富的粗纤维，能很好的促进肠胃的蠕动，从而能有效的帮助体内的杂物清除，能起到清除大肠的作用，有效的避免便秘的现象。2、美容养颜豌豆中的维生素A原含量很丰富，能很好的在人体内转换成维生素A，日常...