吃螃蟹、苦瓜、韭菜、辣椒、胡椒、麦芽等。哺乳期容易回奶。哺乳期需要谨慎饮食，以防万一。此外，马宝不能吃刺激性食物或过敏食物，否则会直接影响宝宝，并影响宝宝的皮肤和身体。她必须小心饮食。哺乳期的妈妈要特别注意吃的...

1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替...

那就是干豌豆和干粉条，如果把它们煮了来吃的话，是很容易回奶的。记得当初我给女儿断奶的时候，别人给我介绍一个方子，就是抓一把干豌豆，再抓一把干粉条浸泡了，然后煮熟了当饭吃，连续吃一个星期奶水就完全收上去了...

1、辛辣的食物产妇不能吃辛辣的刺激性食物，比如洋葱、大蒜与其它的一些辛辣食物。原因是产妇吃了这些食物后，食物吸收之后奶水的味道会发生酸度改变，宝宝吃了这样的奶会出现拉肚子与胀气的情况，还会影响到奶水的分泌。2、...

哺乳期的妈咪不能吃回奶的食物的，主要有茴香，韭菜，大麦芽，刺激性的食物或作料等等。可以多吃催乳的食物：猪脚，大豆，鲫鱼汤，莴笋，茭白等等。

冷而易回奶的肉有猪心、鸭肉、鱿鱼等。，这会减少母亲自身的乳汁分泌；蔬菜有马齿苋、韭菜、冬瓜、竹笋、瓜类、黄瓜等。，可引起母亲胃部不适或返乳；水果包括西瓜、梨、芒果、柚子、猕猴桃、哈密瓜等。如果哺乳的母亲吃得...

在哺乳期不能大量吃豆角，韭菜，白萝卜等，还有一些味精大料等调味品也是不能吃的，饮食上尽量避免过于寒凉和辛辣刺激的食物。尽量不要吃苦瓜，苦瓜是凉性的，竹笋也是凉性食物，大多数的凉性食物都有回奶的作用。可以多喝...