注意生活质量,注意睡眠质量,四十岁以后,身体的机能开始下降,此时更应该养成良好的生活习惯,尽量不要熬夜,特别是性生活方面要多加节制,要注意预防肾虚。4、适当的减肥很多人都会有中年发福的迹象,如果发福得不是特别明显的话,那么不必...

1、要喝水，就跟吃饭睡觉一样必须有。2、要有性生活，一周两次刚刚好！3、要午休，四季都一样，唤醒活力。4、多学习，投资自己，让自己变得值钱，自然老得慢。5、学会控制脾气，别像个小火苗，一点就着。6、守护好自...

这样物质能够对呼吸系统、心脑血管构成很大的危害，因此，不管什么时候戒烟不算晚，有关研究显示，四十岁就开始戒烟，能够有效延长寿命9年另外，人到中年，事业初见起色，

人生四十健康长寿之法—补肾养阴中医认为：肝藏血，肾藏精；肝肾的的精血不足，易引起老年阴虚之证，起居衰老虚弱。因此，只有确保精血充盈，人生四十精、气、神仍然旺盛，才能健康、抗衰、防老、长寿。首选老中医养生道何首乌...

可以寄托情志，涵养精神，其“养生”功效，胜过任何保健品。五、节制房事保持有规律的、适度的夫妻生活，有利于身体健康。但房事过频，会对身体造成伤害，这个道理，四十岁的男人很清楚，量力而行就是了。

保持肠健康、大便通畅，可以防止引起的精神紧张。但是，男人40并不意味着你一定会变老。关键看你如何自己的身体，武装一下牙齿，培养一下心情，检修一下性生活……养成良好的生活习惯，你会发现男人四十以后可以更年轻。

四十岁的人,胃、脾、肺、肾都不太好,大概率病在劳损,根在劳淤。防病治病治未病,保健养生,强身健体,应当遵循武学之内练一口气,散淤排淤,一通百通,万事无忧,或无他法。常见的跑、跳、球类、拉铁等锻炼方式,强度大,不仅...

人如果养生工作做得好，那么这一刻人很有可能会一直健康长寿。然而男人在40岁之后，如果注重养生，他们也很有可能可以健康长寿。对于四十岁后的男人来说，在生活中，首先要把自己之前的一些恶习改掉。例如戒烟，戒酒。另外，...

就算是曹操整天不愁吃穿才活了65岁，这在当时已经算是很长寿了。所以这句话是指古代四十岁的人们身体已经开始不行了，但是还得赚钱养家，所以一定要好好注意身体。其实这话放到现在也是适用的，因为现在的人们虽然寿命长了...

大豆有黑、黄之分，黑大豆所含蛋白质多为优质蛋白，可与瘦肉、鸡蛋的蛋白质媲美，还含有人体不能自身合成的多种氨基酸;黄大豆所含的脂肪油，主要是不饱和脂肪酸，不仅易被人体吸收利用，而且可丰富磷脂，增强细胞活力。另外...