100克的话首先要看是煮熟的还是生的，当然熟的含水多些也就重些啦，熟玉米除去中间的棒子光玉米粒100克大概也就七、八十卡的样子，生玉米粒的热量是每1掸氦侧教乇寄岔犀唱篓00克106-206卡，（各地的玉米不一样，有...

每100克玉米的热量为106千卡，包括不可食用的部分。如果我们去掉这部分热量，我们真正吃的部分大约是85千卡。在许多食物中，这个值并不低，但也不是最高的。从上面我们可以看到，如果你吃一片煮熟的玉米，你身体的能量摄入...

水果玉米的热量是105.00大卡/100g。每100克水果玉米含粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，除此之外还含有其他矿物质元素和纤维等。一根水果玉米的玉米粒大概有200克左右，所以一根水果玉米的热量...

冻干玉米粒热量不高,减肥的人可以多吃也可以经常吃.1.减肥食品玉米又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有...

每100克水果玉米含热量106千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。一根玉米棒的玉米粒为200克左右，则能量为200多卡左右。水果玉米的热量低，并且富含膳食纤维，不...

糙米332大卡/100克，小米358大卡/100克，玉米粒298大卡/100克，黑米333大卡/100克，糙米和燕麦是低热量的食物，有助于减肥的。

___1根(小)玉米(160克，可食部分74克)78大卡1根(大)玉米(290克，可食部分133克)141大卡1根（中）玉米((200克，可食部分92克)98大PS：光玉米粒100G的热量大概在100卡左右把分给我吧。谢谢。

一个玉米的热量为112大卡（100克可食部分）。玉米是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。别名：玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟，东北辽宁话称珍珠粒，潮州话称薏米仁，粤语称为粟米，闽南语...

据研究测定，每100克玉米含热量106千卡，纤维素2、9克，蛋白质4、0克，脂肪1、2克，碳水化合物22、8克。玉米粒中的碳水化合物主要是淀粉和糖类。它分为简单碳水化合物和复杂碳水化合物。简单碳水化合物有单糖、双糖、三...

一般的玉米热量不算高：玉米106卡（每100.0克）,一根玉米棒的玉米粒为200克左右,则能量为200卡左右.老玉米中的含糖量就比普通大米低2.3%,而粗纤维含量却是大米的9倍.但甜玉米的能量就高了,一般一根300多卡.