生理期菜谱大全：咖喱烧豆腐——特别简单的家常菜 材料 嫩豆腐2块，香菇几朵，红椒末少许，香葱1根，姜蒜各少许，咖喱(微辣)1块 做法 1、豆腐和香菇分别洗净，切成丁。2、锅中加入适量油，放入姜葱蒜丝煸出香味。3、加入豆腐，用锅铲背轻轻推动着稍煎片刻。4、加入香菇丁。5、加入一块咖喱，轻轻...

月经期间吃什么家常菜 月经期间可以吃点富含营养的家常菜，比如：小鸡炖蘑菇、清蒸鱼、白菜炖豆腐、萝卜炖粉条等等，可以根据自己的口味选用不同的菜肴。只要在经期不吃生冷食物及辛辣刺激的食物即可。在月经期间还可以多喝一些补益气血的粥类，如红枣枸杞小米粥、红枣桂圆粥等;月经期间可以吃一些时令的...

苦瓜炒鸡蛋是大家平时经常会吃到的一种家常菜，苦瓜和鸡蛋本来就是营养丰富的食物，苦瓜炒鸡蛋苦味不会那么重，而且吃起来口感非常好，最重要的是吃了有很多好处，有人说女性月经期间不能吃，那月经期间可以吃苦瓜炒鸡蛋吗？月经期间能吃苦瓜炒鸡蛋吗？1、可以吃苦瓜炒鸡蛋吗月经期间可以吃些苦瓜炒蛋的。

2、桃仁猪肝粥 桃仁猪肝粥桃仁有活血通经、止痛、化淤的功能，作法：桃仁及米洗净熬煮成粥；猪肝清洗干净后切片川烫；将川烫过的猪肝及嫩姜丝、胡椒粉投入粥中搅拌均匀即可。而猪肝能补肝养血，可舒缓生理期引起的不适。3、肉豆蔻陈皮烧鲫鱼 作法是.鲫鱼去鳞、鳃、内脏后洗净，再入沸水锅中略焯，以...

可以适量食用。萝卜排骨汤是用白萝卜、排骨制作的一道家常菜，口味咸鲜，补肾养血，滋阴润燥，制作方法简单易学。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。具体做法如下：...

月经期吃什么家常菜一般来说在月经期间要注意避免吃生冷寒凉的以及辛辣刺激以及燥热的，因为这些很容易造成女性出现月经失调，比如月经过少，月经过多，闭经，痛经、崩漏等。所以原则上在经期最好还是清淡为主，在月经结束以后可以适当的应补充营养物质，比如可以吃些鸡蛋、牛肉、羊肉、胡萝卜等。近期除了...

月经期间吃什么菜好 月经期饮食应以温热为宜,选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。月经期间吃什么菜好 3 、忌食酸辣 *** 食品。 月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免...

不少女性，在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。洋葱又名球葱、圆葱、玉葱、葱头，属百合科葱属，为2年生草本植物。属于百合科草本植物，是一种很普通的廉价家常菜。原产...

红枣粥，豆腐羹，土豆烧牛肉，宫保鸡丁这些都是女性经期补血益气，补充蛋白和丰富钙质的菜肴。

可以的。红萝卜炖牛肉是一道家常菜，由牛肉为主要食材，红萝卜为辅助食材烹饪而成。所需食材 用料：牛肉250克、红萝卜250克。制法：牛肉切成小块，加黄酒、姜、葱等配料，再加入红萝卜块，炖熟，即可食用。食用须知 功用：益气养胃、强健筋骨、增强免疫力。适用于防感冒及免疫力低、虚损消瘦、腰膝酸软...