如题，我想知道:养成一个习惯需要多久

对于学习方来说，养成一个习惯需要21天。但是我认为每天都坚持，这样才能够养成一个好的习惯。因为人的记忆力是很差的，很容易忘记之前所做的事情。如果21天之后，断掉了这个习惯，就很难再进行恢复了。所以每天坚持，...

养成习惯平均需要66天左右:前几天严格要求自己，偶尔缺一天没关系；养成复杂的行为习惯需要更长的时间；运动习惯比饮食习惯需要更多的时间；后续研究发现，95%的人养成一种习惯需要18到254天。一次只培养一个习惯。做好计划，...

是需要一定的时间的。书上说，“21天养成一个好习惯”，可是这二十一天的坚持，不是每个人都可以轻而易举的做到的，如果真的那么容易，那我们岂不是可以轻轻松松的改掉身上的缺点了。就拿熬夜来说，这个坏习惯似乎已经...

一项评估行为变化的研究发现，养成一种新的习惯，比如每天吃一片水果，平均要花66天时间。这种改变实际上可能从18天到254天都有可能。研究人员发现，适应时间是新行为和个人行为有多大关系的函数。如果你正在尝试一些新的东西...

行为本身的难度也会影响习惯形成的时间。研究表明，早餐后散步10分钟成比早餐前先做50个仰卧起坐更容易成为习惯，也许有些行为本身就是更容易自动化，而另一些则需要我们付出更多的努力才能实现。这个研究还有另外一些发现。威廉...

通常用三周左右的时间，就可以初步养成一个新习惯。但想要将之坚持下去，就需要经常不断地检讨最近执行的情况。通常连续三个月以上，方能认为该习惯已经算是基本定型了。否则，新习惯养成的快，消失的也快。但要成为一...

听说一个习惯的养成需要24天，但我觉得这也是一个不完整的统计吧，我觉得一个习惯的养成的话应该是有多次的去刺激多次去做这种事情，然后你就会发现其实这个事情已经变成了自己生命中的一部分，已经变成了自己时间的一部分，...

根据我国成功学专家易发久研究，习惯的形成大致分为三个阶段：第一阶段：1-7天左右。此阶段表现为“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。第二阶段：7-21天左右。此阶段表现为“刻意，自然”，但还需要意识控制。第三阶...

一般多久能养成好的习惯，这具体很具体的问题。通常来说，一个好的习惯，往往能够带来好的便利或者结果。在这种情况下，会让你更加愿意固定自己的好习惯，因此，改进，获益，再改进，再获益。顺利的话，两周就可以初步形成...