如果单纯从热量的角度出发，减肥期间应该选择吃米饭，如果从实际情况出发，建议吃米饭或者多吃米饭加上一定的面条，两者两结合。01从热量的角度出发减肥应该吃米饭如果单纯看热量面条的热量是高于米饭的，每100克的米饭它的热量...

减肥期间虽然要严格控制饮食，但并不是所有的含热量食物都不能摄入，所以减肥期间可以适当的吃面条，也可以适量的吃米饭，可以增加饱腹感，但一定要注意，任何食物都不要过多的摄取。减肥期间可以低脂低热量饮食，多吃一些含...

减肥时是吃面条还是米饭减肥吃面条还是米饭减肥的时候吃一点面食，相比较来说要比吃米饭的效果会更好一点。虽然面条和米饭都含有丰富的碳水化合物，相比较而言，面条更容易让人产生饱腹感。米饭和面条的热量都比较高，摄...

因此，如果在减肥期间，可以选择吃面条作为主要食物，但要注意蔬菜的搭配，要选择低热，想吃米饭的话也可以，少吃，多吃膳食纤维多的食物，也可以很好的补充营养，也可以减肥。不知减肥的朋友们看了上面的文章作何感想？是...

我们就来做个简单的对比吧！面条VS米饭，减肥期间该选哪个？Round1热量先从面条和米饭的热量看起。每100克生面条含355大卡，100克生大米有330大卡。但我们不会吃生的，当米蒸成饭后，米粒吸收了大量水分，所以100克饭...

在减肥过程中无论是吃米饭还是吃面条都是一个道理都不好。米饭和面条都是碳水化合物，要想减肥成功必须严格控制。平时听很多朋友说我吃的很少，怎么还是老样子呢？早餐米粥或者油条包子，午餐米饭或面条加菜，晚餐粥和馒头加...

其实还是面条会比较适合当减肥的主食。第三，主食不管是选择米饭还是面条，主食我们都不能吃太多的，就算是再低的热量，过多的摄入都会影响到减肥的效果。如果要减肥，其实我们更应该均衡营养，不一定都要纠结主食是米饭还是...

如果不摄入碳水化合物，就不能起到调节人体脂肪代谢的作用。所以都可以，适量而行。健身期间吃面条好，还是吃米饭好都可以，但是不要吃过多泡面，多吃蔬菜水果，多喝水坚持健身才会达到预期效果哦减肥期间中午吃面条...

那么减肥的人主食是吃面条好呢，还是吃米饭比较好?其实每一种食物都存在引起人们肥胖的可能性，面条是比较适合当主食的食物，因为面条可以提供人体所需要的热量，还能够补充人体所需要的营养元素。而且以较慢的速度吃面条就容易...

如题，我想知道:减肥期间吃面条好还是吃米饭好?