红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用...

作用1、促进骨骼，牙齿的正常发育：红豆含有丰富的磷元素，吃红豆可以补充磷元素，能促进我们的骨骼和牙齿的正常发育，保护骨骼和牙齿的健康。作用2、滋补五脏：红豆可以养胃益脾，增强肾功能，维护五脏的健康。作用3、美容养颜...

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。红豆有清心养神、健脾...

一、有效的预防心脏疾病在中医方面很多人都会把红豆称之为--心之谷。红豆有着保护心脏的功效，对于一些心脏不好的人来说，在日常生活当中多喝一些红豆粥，能够有效地保护心脏，从而缓解心脏带来的不适，也可以有效的预防心脏...

吃红豆还可以有效保护心脏。红豆之所以具有心脏保护作用，主要是因为它们富含钾，钾能很好地维持心脏功能；此外，红豆还具有多种抗氧化剂，如黄酮类花青素、植物甾醇等，都能保护心脏。但由于营养成分上有区别，所以是两类不同...

红豆中含有较多的原皂苷，这种物质具有刺激人体肠道的作用，具有很好的利尿作用，对心肾水肿、肝硬化腹水、小檗碱肿胀等疾病可作辅助饮食。促进牛奶分泌。红豆是富含叶酸的食物，我国自古以来就给孕妇和母亲煮红豆食用的传统，它...

1.降低冠心病风险说红豆是平价营养品一点也没错。它的高膳食纤维、钾、镁和维生素B群对心脏有很大助益。膳食纤维可调节胆固醇水平;钾让血管放松进而增加血液流动，降低血压和心脏压力。因此常吃红豆，相信可降低患冠心病的...

红豆有很多功效例如通便利尿，促进骨骼，牙齿的正常发育，滋补五脏，美容养颜等等。1、通便利尿。红豆含有丰富的钾元素，每100克红豆就含有7.4毫克钾，吃红豆可以帮助我们补充钾元素，促进通便利尿；2、促进骨骼，牙齿的正常发育...

红豆的又一大特点，就是具有崔乳的作用。红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。所以很多妇女产后都会做一些红豆类食物让乳汁更丰富。7、降压降脂红豆具有良好的降血压、降血脂、调节血糖、作用，使血压更...

如题，我想知道:吃红豆对人的好处有哪些