豆制品：豆腐、豆腐脑、豆腐干、豆腐皮、腐竹、豆腐乳、臭豆腐、豆浆等。鱼类：草鱼、黄鳝、条鱼、白鳝泥鳅、棒花鱼等。肉类：猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉、羊肉等。蛋类：鹌鹑蛋、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。蔬菜：绿叶蔬菜、菠菜、...

无淀粉主食食物:1、肉：鸡肉、牛肉、羊羔肉、火鸡肉、猪肉、蛋、鱼和其它海鲜等等。2、生吃的蔬菜：色拉绿色蔬菜和生菜、菠菜、红/白卷心菜（洋白菜、甘蓝）、黄瓜、洋葱、青葱（大葱）、辣椒/灯笼椒、芹菜、大葱、西兰花...

含淀粉少的主食有大米、小米、黑米。大米(Rice)，是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。稻谷的胚与糊粉层中含有近%的稻米营养和90%以上的人体所须的营养元素，是南方人民的主要食品。淀粉（amylum）是...

淀粉含量低的主食推荐：玉米、南瓜、糙米、粗粮，没有经过精加工的粮食与大米的膳食纤维含量比较高，它会与米面中的淀粉互相作用，避免摄入后出现淀粉量过盛的问题。另外没有淀粉的食材还包括瓜果蔬菜和肉类食品。多吃淀粉含量...

除了鱼类和蛋类，草、黄鳝等草食动物也是人类的重要食物来源之一。3、燕麦片燕麦片是一种不含淀粉的主食，由莜麦制成。燕麦含有脂肪、蛋白质与氨基酸、维生素与矿物质以及丰富的膳食纤维，膳食纤维是一种天然有机高分子化合物...

含有淀粉的食物有很多种，如面粉，大米等富含淀粉的主食。土豆、芋头、地瓜、南瓜、莲藕等根茎食品中淀粉含量也较高。豆子、绿豆、红豆也含有大量淀粉。龙眼，荔枝也含有一定量的淀粉。谷物食物常见有大馒头、饺子、馄饨、面条...

包括大米、面粉、玉米、谷类食品以及薯类食品。主食指的是传统上餐桌上的主要食物(如谷类、豆类和块茎类)，以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。淀粉含量低的主食...

不含淀粉的主食有很多，以下是积累常见的。豆制品:豆腐豆腐脑，豆腐干，豆腐皮，豆腐，腐竹，豆腐乳，臭豆腐，豆浆等。鱼类:草鱼，黄鳝，条鱼，白鳝泥鳅，棒花鱼等。肉类:猪肉，牛肉，鸭肉，鸡肉，羊肉等。蛋类:鹌鹑蛋，...

问题一:哪些食物不含淀粉蔬菜水果不含淀粉,米面淀粉最高,但是水果中的果糖也是转变成可吸收的糖,淀粉最终也是转化成单糖被人体吸收利用,所以只能比较谁含量较少淀粉含量多的:藕,土豆,山药,地瓜,少的:含水较少的,如黄瓜,绿豆芽...

以下是一些含淀粉少的食物：1.肉类和鱼类：鸡肉、鸭肉、牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉等。2.蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。3.海鲜类：虾、蟹、贝类、鱼类等。4.蔬菜类：芦笋、西兰花、生菜、黄瓜、菜花、洋葱、胡萝卜、菠菜...