你好，山药可以每天晚上吃，食用一定要适量，一般每人一天吃上三四两就可以了。吃多了不但会上火，甚至还会导致人们出现便秘的。吃山药的时候可以煮着吃、涮着吃、炒着吃、炸着吃等，在去皮的时候要注意不要和皮肤接触，以...

吃山药会胖吗正常吃山药不会发胖山药虽然含有很多的糖类，但大多数都属于淀粉和膳食纤维，并且山药中还含有大量的蛋白质、氨基酸，食用时只要控制好自己的食欲，就不会引起肥胖。适量吃山药还有助减肥1.山药中含有的淀粉...

山药作为美食，它的做法多种多样，既可以“拌”、“炝”、“炒”，又可以“炖”、“焖”、“烤”，随您的喜好，想怎么做就怎么做。晚上是可以吃的，补肾效果好。早上空腹吃也不错。

晚上吃山药是可以的，山药没有规定什么时候吃，只要大家将山药煮熟之后就可以食用了，山药用于炖汤营养价值是最高的。山药可以搭配乌鸡或者鸽子一起炖汤，炖出来的鸡汤是非常清甜的，而且山药炖鸡汤是可以健脾益胃以及强身健体的...

可以的，山药营养成分比较高，有健脾的功效，晚餐可以食用，而山药的做法也比较多，像山药排骨汤、山药米糊等，山药的糖分比较高，可以搭配其他食材进行食用，比如像搭配大米，做成南京的“美龄粥"者山药米糊找不到之前的图了...

晚饭是可以吃的，太晚了吃，吃完就睡觉，就会影响脾的运化，所以早点儿吃的好。

山药不但含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐和多种维生素等营养物质，还含有多量纤维素以及胆碱、粘液质等成分。山药供给人体大量的粘液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪...

可以。山药应该早中晚的都能吃。山药营养价值很高，常吃可以促消化美容。现在好多人都在吃西施种子山药。手植记的山药还可以，适合送礼和自己吃。

一般生吃是比熟吃要好一点。山药不适合空腹吃，早上吃山药粥最好不过了，但是也不能吃太多，吃多了身强体壮固然好，但是容易便秘。

一：铁棍山药什么时候吃最好其实山药的服用时间跟你的身体实际需求有很大的关系，如果你想要利用山药来达到补益脾胃效果，那么，建议在每天上午九点到十一点的时候服用它来改善问题;如果你希望利用它来达到固肾益精效果，则...