【鸡肉蔬菜沙拉】做法：鸡胸肉放锅里煮熟后撕碎，紫甘蓝和生菜、胡萝卜切丝，一起用盐拌均匀，颜色挺好看的，味道也不错，装盘后表面撒了一些熟白芝麻做装饰。

做法步骤：第1步、备齐食材第2步、苦菊摘洗干净，在淡盐水中浸泡10分钟，再反复清洗两遍控净水分第3步、番茄洗净切块，桑葚果在淡盐水中浸泡10分钟后反复清洗。芒果去皮切块第4步、大蒜去皮捣成蒜泥，所有材料备好...

1.所有蔬果清洗干净：圆生菜、紫甘蓝用手撕片，黄瓜切片，红黄彩椒切成圈，樱桃萝卜切片，圣女果对半切开。中式沙拉大拌菜的做法步骤12.手撕后的紫甘蓝片和圆生菜片放入干净大盆中垫底；中式沙拉大拌菜的做法步骤23....

蔬菜沙拉做法用料主料：黄瓜1根，水萝卜1根，樱桃西红柿20-30粒，苦菊适量辅料：格琳诺尔亚麻籽油3汤匙，白醋3汤匙，披萨草1小搓，糖1克1、所有蔬菜洗净2、黄瓜、萝卜切薄片3、调油醋汁，先放三勺白醋，再放入1...

蔬菜沙拉材料：玉米粒少量，秋葵1棵，苦苣少量，紫甘蓝少量，小乳瓜1根，樱桃番茄少量，丘比沙拉酱适量做法：准备食材，沙拉酱我预备了丘比焙煎芝麻口味的，除玉米外的蔬菜投入清水中，放少量果蔬洗涤盐浸泡5分钟后冲洗干净，...

最近超爱这个柠檬大拌菜，晚上睡觉前洗好青菜放进冰箱，早晨起来切一下，用柠檬一调特别爽口。这一道菜就能吃到4样蔬菜，而且用柠檬汁和橄榄油代替了热量高的吓死人的沙拉酱，很健康！吃青菜的感觉真好！用柠檬代替白醋，...

做法1】所有材料洗净，洋葱，青椒切块，小番茄对半切开，白菜叶撕成大块2】所有调料除芝麻外兑匀3】所有材料和兑好的料汁拌匀4】吃的时候上面撒上白芝麻即可大拌菜的家常做法大家是不是学会了几种了，其实它的做...

02【蒜泥麻酱拌豇豆】原料准备：豇豆250g蒜2瓣小米辣2个麻酱2勺盐1小搓鸡精少许生抽2勺醋1勺详细做法：1、豇豆摘洗干净后切成小段，放入开水锅内。大约煮2-3分钟，即可关火。放凉水里过凉捞出，放入盘中...

蔬菜沥干水分后，把黄瓜切薄片，小番茄对半切开，苦菊和生菜撕成小块。以上食材备好之后，全部装入盘内，倒入沙拉汁，拌一拌即可。沙拉汁是在超市买的，我用的是焙煎芝麻口味，还放了少许大拌菜口味的沙拉汁。每次做沙拉...

2、把油烧熟至七八层熟，把准备好了的菜倒入锅中。3、待把菜倒入锅中炒了二分钟，加入盐、味精。。4、起锅。凉拌还是好吃，我昨天才刚刚吃了来。还可以作沙拉。紫甘蓝切成小粒，鸡蛋2个煮熟剥皮后切碎，3个土豆煮熟后...