正常。根据查询百度健康医美可知，光吃一个月的馒头瘦了是正常的，由于馒头热量较低、胃肠蠕动加速、营养不良等原因导致。

这个要看您的基数有多大了！您要是处于80kg以上。这种吃法，加上一定的运动，能瘦5kg到10kg。70到80kg，瘦3kg到7kg。60到70kg，瘦2kg到5kg。60kg以下，瘦2到3kg应该没有问题。减肥这种事情要持之以恒。除此之外还要...

吃一个月燕麦能瘦10斤，但是根据每天的餐量也是因人而异的，吃燕麦的时候还可以加一些牛奶，不但有利于补充身体内的营养元素，使身体营养均衡还能达到减肥的效果，平时再加上坚持锻炼，比如跑步或者是俯卧撑，可以通过转呼啦圈...

平时食用白面馒头只能吸收28%的维生素和24%的尼克酸。但是全麦馒头可以吸收90%以上的维生素和95%的尼克酸。就算营养成分差不多但是营养吸收率要高于白面馒头三倍到四倍。

可以瘦10斤以上。燕麦属于粗粮食物的一种，富含纤维素和多种对人体有益的营养素。食用以后能起到增加饱腹感和促进排泄及燃烧脂肪的辅助作用。对减肥和维持身体健康都有很好的辅助帮助。一，减肥的核心是什么？减肥的核心是...

全麦馒头的热量每100克为110左右卡路里，比其它的馒头热量偏低。全麦馒头营养价值很高，因为全麦面是没有去掉麸皮和麦胚的全麦粉，麸皮富含粗纤维，麦胚营养丰富，食后既能帮助抑制食欲，有更强的饱腹感，适合减肥。生活中...

全麦馒头的热量是233大卡每100g。全麦馒头和普通馒头的区别不在于能量，而是全麦比普通的生素和矿物质，而维生素和矿物质几乎不含能量。现代人的饮食一般都是精米精面，而全麦面粉是整粒小麦在磨粉时，仅仅经过碾碎，而...

全麦馒头的热量相对来说比较高。每100克全麦馒头中含有250大卡左右的热量，主要是用小麦制作而成，里面的小麦皮和胚芽也没有完全去除。适量的吃全麦馒头可以促进肠道蠕动，加速肠道内废物的排出，能够起到很好的减肥功效。