仰卧起坐锻炼的时候上半身存在颤抖，需要考虑由于长时间缺乏运动锻炼，突发运动量过大诱发肌肉疲劳，颤抖改变。意见建议：当然如果是运动缺乏而言，这影响不大，后期可以循序渐进加大运动负荷，比如今日锻炼五次仰卧起坐，明日七次...

·做仰卧起坐发抖分为两个部位：1.腰腹2.大腿·两个部位发抖的一般原因为：1.由于平时对肌肉的训练不够持续，肌肉需要有一个适应过程，这个过程就是身体机能本能的通过抖动来缓解不适。2.训练强度过大，导致肌肉发抖...

所以就会有这种不由自主的颤抖。正常的，只要以后不要超量或者随着肌肉的发达程度的提高，会有所改善。

因为仰卧起坐姿不正确，大腿根部的肌肉在工作，而不是腹肌用力，长期下去会使腰部肌肉劳损的同时，双手也压迫了颈部神经。正确的步骤：仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手...

抖动是由于在做仰卧起坐时人身体的腹部肌肉会收缩而一旦人的肌肉控制力不好就会有一定的抖动不用担心这是正常现象

没有事情的，那是全身肌肉都在用劲的原因，坚持一段时间就没有了。有用请好评谢谢！

做俯卧撑发抖是因为手臂和腹部的肌肉力量不足呗，仰卧起坐也是因为腹部力量不足才会导致发抖的，平时可以多增加手臂和腹部的锻炼，慢慢的就好了，不用太担心的。

因为以前是练习武术的，肌肉的力量很强，但长期没有运动，肌肉萎缩，肌肉力量和以前有较大的差距，所以会抖。所以仰卧起坐45度时，你可以把这个姿势的简图画下来，然后问你的物理老师，他会告诉你，这个时候你的腰腹用力...

肌肉紧张当然就会抖了。要注意一张一驰才有效果哦。

是你的腹横肌力量太薄弱，腹横肌是腹部深层的肌肉，主要是控制平衡的，多加强腹横肌的锻炼。在你锻炼抖动的地方多停顿一下，以后慢慢好起来的，通俗讲就是身体适应了！