1·枸杞干嚼的效果是最好的，营养吸收最全面，如果干嚼每天10粒就可以了2·泡水经常可以搭配一些其他的保养品，比如枸杞+红枣，对女生比较好枸杞+菊花，突出的养肝明目的作用3·枸杞性平，长期服用时没有毒副作用的。...

回您好,枸杞的功效:补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。含在嘴里干嚼枸杞子是枸杞子食用方法中最好的,可以全面吸收营养。但不要过量。

黑枸杞中多糖有抗疲劳、降血糖的作用，但是，有证据显示黑枸杞中的多糖，抗疲劳的作用不一定比红枸杞强。所以，黑枸杞中的多糖也不那么神奇。而至于多糖有降血糖的作用，就更没有充分的证据了。总之，睡前吃枸杞还是很有营...

枸杞味甘，性平。入肝、肾经。滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。枸杞子中的...

一、预防肿瘤的发生。枸杞是可以直接食用的，也是可以用做药用的，枸杞中含有丰富的叶黄素和胡萝卜素，对人体是非常有好处的，是可以预防和抑制肿瘤发生的，所以睡觉前吃几个枸杞是非常有好处的。二、提高身体免疫力。枸杞中...

1.早上和上午的时候，身体的吸收能力最佳，这时候吃枸杞子，补肝肾效果会更好。2.下午工作劳累的时候，也可以取几粒枸杞子干嚼，能够缓解疲劳。3.晚上的时候干嚼枸杞子，能够滋补肝肾，帮助入眠。3干嚼枸杞有什么作用...

养生厨神点评：枸杞有如下食用功效：1、枸杞子有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精；2、抗脂肪肝的作用；3、拟胆碱样作用。需要注意的...

枸杞干吃是有效的，枸杞干吃能充分摄取枸杞中的胡萝卜素等对眼睛好的成分，对眼睛有一定的好处。如果真的非常想要吸取枸杞的营养，可以采取干吃的方式。枸杞的功效：1、延缓衰老枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老...

可以补气强精，滋补肝肾，抗衰老，暖身体，抗肿瘤，降低血压，血脂和血糖，能防止动脉粥样硬化枸杞的主要功效在于滋阴养肝，明目，枸杞泡水喝也是有功效的，但是干吃效果更好，研究发现枸杞的护眼功能依赖于其中的玉米黄素，但...

如题，我想知道:干吃吃枸杞的好处