我精神很好,头脑很活跃,我能为自己确定速度来完成今天的学习目标。每当我感觉体力不支时,我可以深呼吸吐出疲劳吸进能量,然后身体放松重新体力充沛地回到现实中来继续我的工作。你也可以修改这两段话的内容,但要用肯定句,每段话对自己...

如题，我想知道:觉得自己有点抑郁症的感觉了,我该怎么办

不要让自己感到孤独和孤单。三、参加集体活动平时应该去找一些与朋友共同做的事情，多去参加一些社交活动和集体活动。这样有助于分散注意力，使得自己的思想变得上进和充满正能量，避免自己经常胡思乱想。四、多运动患了抑郁...

3、简化生活。患上抑郁症后，就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或快速完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得...

你也会在你跟姐妹互动聊天的过程中感受到朝气和精彩。最后总结一下，感觉到自己抑郁了，并不可怕，不要把它想象的可怕，可能是你调整身心保护自己的过程，当你顺其自然的面对它的时候，也就是心灵慢慢好起来的时候。

18个缓解抑郁情绪的小方法：1、准备一个歌单存放让你感到温暖的歌，心情烦躁或无事可做时听听歌是绝佳选择。2、适当运动可减缓一些情绪的恶化，请以自身条件为准选择合适的运动方式和时间，可以找人监督或者一起运动。3、规律...

如题，我想知道:感觉自己快要得抑郁症了,该怎么办?

不要一个人憋在心里。我好像抑郁了感觉我坚持不下去了如果您感到抑郁或焦虑，无法控制自己的情绪，建议寻求专业心理医生的帮助，并到正规医院进行心理检查。您可以通过心理治疗和药物治疗相结合来控制和治疗抑郁症等精神疾病...

我看到你在婚姻关系，工作管理方面，同事人际关系方面都出现了一些问题，需要处理，你不知道如何处理，你觉得没有人支持和理解你，你感到压力很大，你需要陪伴和支持，每一天你都压抑着自己的感受和需求，所以会很容易烦躁和...

希望看到这个问题下所有抑郁的人,也不要对别人抱太大希望,没有人会愿意沉浸在你这种负能量里说怎么帮你,可能会有,但是很难。因为这种东西根本不是别人能拽出来的,还是主要靠自己。我曾经在抑郁中两年多吧,现在好一点了,下面写写我...