如果是幼儿园的孩子，建议每天跳400到500个。年龄更大的孩子，就应该随着年龄的增长，不断增加跳绳的数量。这里说的400到500个，并不是指一口气跳这么多，可以每跳100个或者几十个，休息一会儿再接着跳。要注意的是做完运...

因人而异，一般每天需要跳30分钟，一般跳300到500个。跳绳能长高1、跳绳过程促进骨塑建在生长发育期，骺软骨会不断生长。而在跳绳运动过程中，会由于血液循环加速，使正处于发育时期的骨组织的血液供应得到改善，促进了骨...

蹦跳类运动，如跳绳很助于长高有研究称，每天跳15~30分钟（最好30分钟以上），跳1000~2000个，跳到出汗为止就能使身体素质能到进一步提高反正我就是这样做的小贴士：但跳绳一定要坚持下去，中间能不休息的就不休息，...

看你怎么跳了，你要是想长高，一天跳1500——3000下，随着你体能的增强逐步增加。快的15分钟慢点30分钟吧，一定要保质保量。如果你岁数较大，最好看看医生让她给你开开什么增高药啊，（如果副作用太大，还不如不吃）...

每天跳一百到二百下就可以了。身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"...

跳绳对长高的作用微乎其微。每天3次，每次100-200下(视情况定)，能有效提高弹跳力，但是对身高还是影响不大

一般情况下，跳绳长高的最佳时间是早上起床以后，因为这个时候激素水平较高，可以促进软骨的生长，一般每分钟跳150次左右，每次坚持半个小时。跳绳属于成长伸展运动，是有利于长高的运动，有助于儿童的长高，对骼生长有一定的...

每天坚持跳绳800个，可以让孩子生长速度增加明显。跳绳时不要跳得太快，同时要注意小腿肌肉的伸展状况，原则上每跳一两百下可以稍作休息。若要达到减肥效果，每分钟最少要跳70次以上。剧烈的跳绳运动后不要立刻停下来，应以...

跳绳可以长高，但是骨骺已闭合的成年人跳绳是没有效的。幼儿园的小朋友每天跳绳500~800,下一年级800~1000个,再大点的孩1500~2000个不用一口气跳完跳跳停停30分钟的运动量就可以。跳绳，跑步，(成长伸展运动)都是有利于长高...

额···其实跳绳长身高并不科学，且效果不显著，建议打篮球，晚上建议不熬夜，晚11点正是人体骨骼生长的黄金时刻。但经常跳绳对身体健康很不错，如果体力稍差每天建议2~3次，每次100下左右；如果体力较好，建议每天4~5次...