4、纳豆+朝鲜辣白菜，这是一种营养且美味的吃法;5、纳豆+生蛋黄，这是黑暗料理吗?哈哈哈，可是这却是真真切切存在的一种纳豆的吃法。6、纳豆+海带，这是一种比较常见的吃法，一般人都可以食用;7、纳豆+芝麻+蜂蜜，...

纳豆，由黄豆通过纳豆菌（枯草杆菌）发酵制成。含有皂素，异黄酮，不饱和脂肪酸，卵磷脂，叶酸，食用纤维，钙，铁，钾，维生素及多种氨基酸、矿物质，具有排毒养颜、溶解血栓的作用，适合长期食用维护健康。1.润肠通便纳豆中的...

2、补钙壮骨补钙壮骨促进骨骼发育提高骨骼健康水平，也是人们吃纳豆的重要好处，因为纳豆中不但含有微量元素钙，还含有维生素k和大豆异黄酮，这些物质能加快人体内钙的溶解，可促进人体对钙的吸收，而钙又是构成人类骨骼的重要营...

一般来说，纳豆每天食用量在30—100g即可，太少没有效果，太多也没有必要，每周最少食用4天为好。建议在晚饭时间食用，纳豆具有溶解血栓，调整血脂，预防血压及动脉粥样硬化的作用。还可以调节血糖，润肠通便，排毒养颜，能够...

1、纳豆中的黏液素有水溶性膳食纤维性质可以大量吸收肠道内的水分，起到良好的润肠通便作用，与纳豆菌协同作用，可以增强肠胃机能，改善便秘。2、纳豆具有辅助降血糖的功效，纳豆菌可以吞噬葡萄糖和粘物质，纳豆中的高弹性蛋白...

国珍清源纳豆建议每天早、晚饭后30—60分钟食用效果最佳，每天2次，每次2粒，温水送服（若水温太高，纳豆激酶容易失去活性），国珍清源纳豆特别适合于肥胖者、高血脂、高血压、心脑血管疾病者、有心脑血管家族史的人群及中...

3、纳豆是源自中国但是发扬于日本的食品，日本从小食用纳豆的，据说也是日本人长寿原因之一。日本专家须见洋行发现纳豆具有溶解血栓作用纳豆保健品对于中老年保健的功能主要有首先，预防和溶解血栓其次，调节胃肠道功能，增强...

长期食用纳豆对身体健康有一定帮助。纳豆不能和猪血、核桃、酸奶一起吃，因为纳豆是大豆类，和酸奶一起吃的话，会影响身体对钙的吸收。不过纳豆的味道并不好闻，现在很多人都选择吃红心瓶舒百宁纳豆红曲胶囊，...

纳豆中含有纳豆菌和高弹性蛋白酶，有利于机体对糖类的吸收，从而可辅助降血糖。3、排毒养颜功效：纳豆可促进机体新陈代谢，还可促进消化，有利于促进体内毒素的排出，而且纳豆中还含有维生素E，改善皮肤弹性，达到美容作用。

纳豆中维生素K2能使新香豆素失去药效，所以不要食用纳豆；纳豆主要成分为纳豆激酶，其为溶血的，所以不能和抗凝血制剂同时服用。当然具体情况需要根据自身情况决定，或者咨询医师。