纳豆的功效与作用1、润肠通便：纳豆中的粘液素，有水溶性膳食纤维性质，可以大量吸收肠道内水分，起到良好的润肠通便作用。与纳豆菌协同作用，还能增强肠胃机能，改善便秘。2、延缓衰老：纳豆含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、维...

纳豆的好处有哪些1、预防高血压高血压是现代人类的高发疾病，特别是进入中老年以后，高血压十分常见，在平时应以预防为主，而纳豆就能预防高血压发生，因为纳豆中含有的活性酶和纳豆菌以及多肽等物质都能作用于人类的心血管，...

二、提高蛋白质的消化率杆菌发酵大豆后,在蛋白酶的作用下,促进了大豆组织的分解和蛋白质的水解,蛋白质的消化吸收率可以从原来的50%增加到90%以上。三、减少血脂纳豆中含有大量的皂甙素，皂甙素是一种遇水便...

第一，纳豆具有着润肠通便的效果，这是因为在纳豆中含有着一种叫做黏液素的物质，它是一种能促进肠道蠕动的成分，肠道蠕动快了，所以就能达到通便的效果。第二，它还具有着调节血糖的效果，因为在其中含有纳豆菌，它能吞噬...

纳豆中的黏液素能吸收我们肠道内的水分，从而起到润肠通便的作用，纳豆含有的纳豆菌与黏液素一起还能起到增强肠胃的机能，能够改善便秘。纳豆除了以上功效，还能防止骨质疏松、改善女性更年期综合症的困扰、调节血压、预防粥状...

一、调节血脂纳豆含有纳豆激酶、卵磷脂、亚油酸、皂角苷、超氧化物岐化酶等物质，这些能够调节血脂，预防心脑血管疾病。比如：纳豆激酶具有高效溶栓的作用；卵磷脂有清洗胆固醇，有利于活性脑细胞的功效；亚油酸能够软化心脑血管...

心梗。4调节血糖纳豆具有辅助降血糖的功效。一是纳豆菌吞噬葡萄糖和粘物质的作用，二是纳豆中的高弹性蛋白酶，抑制了血糖增加。不少高血糖患者吃纳豆后，餐后血糖值出现明显下降趋势。

纳豆具有调节血糖的作用。纳豆菌吞噬葡萄糖和粘物质的作用，纳豆中的高弹性蛋白酶（或称胰肽酶E，Elastase），抑制了血糖增加。五、瘦身减肥纳豆还具有减肥的作用。纳豆中的粘液素具有与膳食纤维相似的作用，它能减少人体对...

纳豆当中所含有的纤维素也是比较多的，特别是对于很多想要减肥的朋友来说，纳豆绝对是不错的选择。纳豆作用:促进了新陈代谢和血液循环，将体内的垃圾和毒素排出体外体型越来越瘦，而且皮肤也会变得越来越好。

更重要的是发酵过程产生了多种生理活性物质，具有溶解体内纤维蛋白及其他调节生理机能的保健作用。功效作用1、溶解血栓，纳豆中含有一种能够溶解血栓的酶叫做纳豆激酶，这种酶能够有效溶解血液中的血栓，对于预防血栓类疾病具有...