5荷叶粳米粥原料:粳米50克、荷叶/冰糖/清水适量。做法:1、准备食材,冰糖忘记拍在一起了,冰糖的用量要根据自己的口味添加就行。2、大米用清水淘洗干净,一般我都是淘洗3次,过度淘洗大米反而会流失营养。...
1、绿豆粥。相信很多朋友在夏天都有喝绿豆粥的经历,不仅仅是一些家庭会做这种绿豆粥,很多的商家到了夏天之后都会推出这种绿豆粥产品。这种绿豆确实有着非常不错的降火效果,在夏天,它的养生作用是比较突出的。2、银耳粥。
1.牛肉粥,材料:鲜牛肉50克,糯米100克。做法:将新鲜牛肉50克、糯米100克放入砂锅中煮成粥,再放入少许姜、葱、油、盐一起煮。补气养胃。不应该吃凉的,应该吃热的。2.红豆粥,红豆、红花生、红枣、红米、红糖。准备...
二、蔬菜粥蔬菜在煮粥过程中,营养素释放更多,而且容易被人体吸收。葱白粥可以杀菌,苦瓜粥可以消暑。食欲不振的人,最好喝碗热腾腾、加了蔬菜的咸粥。1、皮蛋苦瓜粥苦瓜不仅是一种佳蔬,也是一味良药。中医认为,...
巨鲜香!好喝又易消化的营养粥合集木耳瘦肉粥;香菇鸡腿粥;南瓜瘦肉粥;番茄鲜虾粥;青菜鸡丝粥;山药排骨。一、青菜鸡丝粥:材料:香菇、胡萝卜生菜、鸡胸肉;1.鸡胸肉切小条+酱油+辅食油抓匀腌制。2.锅中放油,鸡肉炒散...
粥品特点:味道清香,粥甜爽口。粥品功效:三伏天饮食状态较差,这款粥品有清热利尿、解暑消肿的作用。三、皮蛋瘦肉粥原材料:瘦猪肉50克,松花蛋1枚,大米50克,还要备有适量的精盐、味精和鲜汤。制作方法:将猪肉洗干净...
炎炎夏季,人们大都没有什么胃口,那么夏季适合喝什么粥呢?夏季养生粥推荐。1、桂圆粟米粥食材:桂圆和粟米。做法:将洗干净和粟米和桂圆肉一起放入锅中,加入适量的清水,加盖熬煮成粥后,加入红糖调味即可。功效:桂圆肉...
夏天喝什么粥最好11、冬瓜瘦肉粥材料:冬瓜200克,瘦肉150克,大米100克。做法:将猪肉洗净切丁,冬瓜切小块。大米入锅后煮25分钟,放入猪肉和冬瓜,熬至软烂,加盐调味即可。功效:冬瓜性凉,有生津止渴、利尿...
青菜肉糜粥是一款营养丰富的粥品,制作简单。将大米、高汤熬煮半小时左右,再加入煮好的青菜和肉糜即可。青菜中含有丰富的维生素和矿物质,肉糜中含有丰富的蛋白质,是一款健康美味的粥品。拏牛奶蛋黄米汤粥牛奶蛋黄米汤粥是一款富含蛋白质...
04虾仁粥,将虾仁洗干净,切成细条状的,然后再加入少许的食盐,搅拌均匀。然后再把米洗干净,加入水煮成粥,粥快熟的时候可以加入准备好的虾仁,慢慢的熬煮虾仁粥,可以为人体补充维生素和矿物质,还能够缓解食欲不振等...