5荷叶粳米粥原料：粳米50克、荷叶/冰糖/清水适量。做法：1、准备食材，冰糖忘记拍在一起了，冰糖的用量要根据自己的口味添加就行。2、大米用清水淘洗干净，一般我都是淘洗3次，过度淘洗大米反而会流失营养。...

1、绿豆粥。相信很多朋友在夏天都有喝绿豆粥的经历，不仅仅是一些家庭会做这种绿豆粥，很多的商家到了夏天之后都会推出这种绿豆粥产品。这种绿豆确实有着非常不错的降火效果，在夏天，它的养生作用是比较突出的。2、银耳粥。

1.牛肉粥，材料:鲜牛肉50克，糯米100克。做法:将新鲜牛肉50克、糯米100克放入砂锅中煮成粥，再放入少许姜、葱、油、盐一起煮。补气养胃。不应该吃凉的，应该吃热的。2.红豆粥，红豆、红花生、红枣、红米、红糖。准备...

二、蔬菜粥蔬菜在煮粥过程中，营养素释放更多，而且容易被人体吸收。葱白粥可以杀菌，苦瓜粥可以消暑。食欲不振的人，最好喝碗热腾腾、加了蔬菜的咸粥。1、皮蛋苦瓜粥苦瓜不仅是一种佳蔬，也是一味良药。中医认为，...

巨鲜香!好喝又易消化的营养粥合集木耳瘦肉粥;香菇鸡腿粥;南瓜瘦肉粥;番茄鲜虾粥;青菜鸡丝粥;山药排骨。一、青菜鸡丝粥:材料:香菇、胡萝卜生菜、鸡胸肉;1.鸡胸肉切小条+酱油+辅食油抓匀腌制。2.锅中放油,鸡肉炒散...

粥品特点：味道清香，粥甜爽口。粥品功效：三伏天饮食状态较差，这款粥品有清热利尿、解暑消肿的作用。三、皮蛋瘦肉粥原材料：瘦猪肉50克，松花蛋1枚，大米50克，还要备有适量的精盐、味精和鲜汤。制作方法：将猪肉洗干净...

炎炎夏季，人们大都没有什么胃口，那么夏季适合喝什么粥呢?夏季养生粥推荐。1、桂圆粟米粥食材：桂圆和粟米。做法：将洗干净和粟米和桂圆肉一起放入锅中，加入适量的清水，加盖熬煮成粥后，加入红糖调味即可。功效：桂圆肉...

夏天喝什么粥最好11、冬瓜瘦肉粥材料：冬瓜200克，瘦肉150克，大米100克。做法：将猪肉洗净切丁，冬瓜切小块。大米入锅后煮25分钟，放入猪肉和冬瓜，熬至软烂，加盐调味即可。功效：冬瓜性凉，有生津止渴、利尿...

青菜肉糜粥是一款营养丰富的粥品,制作简单。将大米、高汤熬煮半小时左右,再加入煮好的青菜和肉糜即可。青菜中含有丰富的维生素和矿物质,肉糜中含有丰富的蛋白质,是一款健康美味的粥品。拏牛奶蛋黄米汤粥牛奶蛋黄米汤粥是一款富含蛋白质...

04虾仁粥，将虾仁洗干净，切成细条状的，然后再加入少许的食盐，搅拌均匀。然后再把米洗干净，加入水煮成粥，粥快熟的时候可以加入准备好的虾仁，慢慢的熬煮虾仁粥，可以为人体补充维生素和矿物质，还能够缓解食欲不振等...